Этот креатив и текст используются в 2 объявлениях
1309d Oleksandr Shvets 4 объяв.
Этот креатив и текст используются в 2 объявлениях
Этот креатив и текст используются в 2 объявлениях
Этот креатив и текст используются в 2 объявлениях
1202d Психолог Консультант 2 объяв.
🇺🇦 Мабуть, ви, як і я, покинули свій дім, і вам дуже складно адаптуватися до нової реальності? Не залишайте свої психологічні проблеми без уваги! Я, Інна, психолог-консультант, готова допомогти впоратися з труднощами. Напишіть мені в Direct і ми разом почнемо роботу над вашим щасливим майбутнім. #психолог #жінки #україна #адаптація #консультація
🔥Знижка -50%🔥
Learn More
🔥Знижка -50%🔥
Learn More
🇺🇦 Мабуть, ви, як і я, покинули свій дім, і вам дуже складно адаптуватися до нової реальності? Не залишайте свої психологічні проблеми без уваги! Я, Інна, психолог-консультант, готова допомогти впоратися з труднощами. Напишіть мені в Direct і ми разом почнемо роботу над вашим щасливим майбутнім. #психолог #жінки #україна #адаптація #консультація
Мало показов
🔥Знижка -50%🔥
Learn More
Мало показов
🔥Знижка -50%🔥
Learn More
1079d Светлана Клапишевская 1 объяв.
Шлюб робить вас щасливішими - але не назавжди!
⏳ Через якийсь час задоволення шлюбом, життям, партнером, як правило, зникає. Тоді й починаються конфлікти та проблеми в сім'ї.
👩❤️👨 Вступаючи в шлюб чоловік і жінка, найчастіше, не мають достатньо досвіду і знань для створення простору, в якому буде комфортно обом.
〰️ Якщо взаємної адаптації не відбувається, то подружжя встає на межу розлучення навіть за наявності любовних почуттів і необхідних матеріальних і житлових умов.
👥 Якщо у вашій родині є проблеми, які ви не в змозі розв'язати самостійно - запрошую вас на курс терапії - "МИСТЕЦТВО БУТИ ЩАСТЛИВИМИ РАЗОМ".
- Курс терапії дозволить вам:
1️⃣ Отримати необхідні знання, навички та інструменти взаємодії.
2️⃣ Знизити психічне напруження, а конфлікти і сварки вирішувати конструктивним способом без взаємних образ і звинувачень.
3️⃣ Навчитися вибудовувати модель своєї поведінки відповідно до мети і завдання вашої родини.
📩 Запис на консультування в Direct @klapishevska_psychologist
З турботою про ваше ментальне здоров'я 🙌
Психолог | Сексолог / Психотерапевт - Світлана Клапішевська
Send Message
⏳ Через якийсь час задоволення шлюбом, життям, партнером, як правило, зникає. Тоді й починаються конфлікти та проблеми в сім'ї.
👩❤️👨 Вступаючи в шлюб чоловік і жінка, найчастіше, не мають достатньо досвіду і знань для створення простору, в якому буде комфортно обом.
〰️ Якщо взаємної адаптації не відбувається, то подружжя встає на межу розлучення навіть за наявності любовних почуттів і необхідних матеріальних і житлових умов.
👥 Якщо у вашій родині є проблеми, які ви не в змозі розв'язати самостійно - запрошую вас на курс терапії - "МИСТЕЦТВО БУТИ ЩАСТЛИВИМИ РАЗОМ".
- Курс терапії дозволить вам:
1️⃣ Отримати необхідні знання, навички та інструменти взаємодії.
2️⃣ Знизити психічне напруження, а конфлікти і сварки вирішувати конструктивним способом без взаємних образ і звинувачень.
3️⃣ Навчитися вибудовувати модель своєї поведінки відповідно до мети і завдання вашої родини.
📩 Запис на консультування в Direct @klapishevska_psychologist
З турботою про ваше ментальне здоров'я 🙌
Психолог | Сексолог / Психотерапевт - Світлана Клапішевська
Send Message
1015d Дарья Крымова Психолог 2 объяв.
нет текста
нет текста
667d Психолог Авсюкевич Ольга 1 объяв.
“Проблема в том, что…”
Одно из самых частых словосочетаний, которые я слышу, работая с разными людьми. У кого-то оно встречается очень редко, а у других повторяется многократно за время сессии.
“Да, все так, но проблема в том что….”
“Да, я бы мог сделать это, но проблема в том что…”
“Да, это звучит интересно, но проблема в том, что…”
“Да, это могло бы помочь, но проблема в том, что….”
“Проблема в том, что” встает между нами и действием монолитной стеной и во многих случаях воспринимается человеком, как что-то константное, непреодолимое, нерешаемое.
И дальше человек даже и не пробует что-то изменить, ведь это впустую. Не осмеливается сделать что-то интересное, не рискует поступить непривычным образом, не делает то, что для него важно….
Всего лишь одна мысль может парализовать нас…..
Мне хочется немного уровнять это словосочетание еще одним.
Запомните! Можете сейчас даже прочитать его вслух.
🔥“У каждой проблемы есть решение!”🔥
В своей книге “Ошибки мышления, или как жить без сожалений” Артур Фримен пишет: “Примите, как данное, что у задачи должно существовать решение - хоть какое-нибудь. Даже если его поиск требует немалых усилий”.
Отойдя от темы, хочу порекомендовать эту книгу к прочтению - она дает ряд решений, которые могут помочь.
Но вернемся к изначальной теме.
В следующий раз, когда словите себя на словосочетании “но проблема в том, что”:
📌 1. Задайте себе ряд вопросов:
- Это действительно реальная проблема?
- Что можно сделать для ее решения?
- Чему я могу научиться?
- Что я могу сделать прямо сейчас для того, чтобы начать эту проблему преодолевать?
И начинайте делать это.💥
📌2. Еще одна часть уравнения - обратить более пристальное внимание на первую часть предложения.
Например, “Я мог бы это выполнить, но проблема в том, что у меня плохое настроение и опускаются руки…” - и соответственно человек ничего и не делает. Или ждет настроения, или борется с ним, но не приступает к тому, что мог бы делать.
И тогда он может спросить себя:
- Как я могу это сделать, несмотря на проблему?
- Что мне для этого нужно?
- Что или кто может мне помочь?
А потом приложить некоторые усилия, чтобы сделать.
Продолжение читайте в карусели🌠
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
Одно из самых частых словосочетаний, которые я слышу, работая с разными людьми. У кого-то оно встречается очень редко, а у других повторяется многократно за время сессии.
“Да, все так, но проблема в том что….”
“Да, я бы мог сделать это, но проблема в том что…”
“Да, это звучит интересно, но проблема в том, что…”
“Да, это могло бы помочь, но проблема в том, что….”
“Проблема в том, что” встает между нами и действием монолитной стеной и во многих случаях воспринимается человеком, как что-то константное, непреодолимое, нерешаемое.
И дальше человек даже и не пробует что-то изменить, ведь это впустую. Не осмеливается сделать что-то интересное, не рискует поступить непривычным образом, не делает то, что для него важно….
Всего лишь одна мысль может парализовать нас…..
Мне хочется немного уровнять это словосочетание еще одним.
Запомните! Можете сейчас даже прочитать его вслух.
🔥“У каждой проблемы есть решение!”🔥
В своей книге “Ошибки мышления, или как жить без сожалений” Артур Фримен пишет: “Примите, как данное, что у задачи должно существовать решение - хоть какое-нибудь. Даже если его поиск требует немалых усилий”.
Отойдя от темы, хочу порекомендовать эту книгу к прочтению - она дает ряд решений, которые могут помочь.
Но вернемся к изначальной теме.
В следующий раз, когда словите себя на словосочетании “но проблема в том, что”:
📌 1. Задайте себе ряд вопросов:
- Это действительно реальная проблема?
- Что можно сделать для ее решения?
- Чему я могу научиться?
- Что я могу сделать прямо сейчас для того, чтобы начать эту проблему преодолевать?
И начинайте делать это.💥
📌2. Еще одна часть уравнения - обратить более пристальное внимание на первую часть предложения.
Например, “Я мог бы это выполнить, но проблема в том, что у меня плохое настроение и опускаются руки…” - и соответственно человек ничего и не делает. Или ждет настроения, или борется с ним, но не приступает к тому, что мог бы делать.
И тогда он может спросить себя:
- Как я могу это сделать, несмотря на проблему?
- Что мне для этого нужно?
- Что или кто может мне помочь?
А потом приложить некоторые усилия, чтобы сделать.
Продолжение читайте в карусели🌠
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
581d Психолог Вікторія Мараховська 1 объяв.
Співзалежні стосунки. Хороші дівчатка. Вина. Жертовність
#психолог#співзалежність#жертва#хороша_дівчинка#допомога#дівчина#жінка#стосунки#довіра#вина#провина#
0:00 / 0:40
INSTAGRAM.COM
Психолог Вікторія Мараховська
Открыть профиль Instagram
#психолог#співзалежність#жертва#хороша_дівчинка#допомога#дівчина#жінка#стосунки#довіра#вина#провина#
0:00 / 0:40
INSTAGRAM.COM
Психолог Вікторія Мараховська
Открыть профиль Instagram
399d Психолог Альона Янкова 2 объяв.
Якщо ти хочеш:
✔️Перестати жертвувати своїм часом, здоров'ям і нервами заради інших
✔Почати цінувати, любити і піклуватися про себе
✔Налагодити здорові стосунки з чоловіком, дітьми, батьками та оточуючими
Пиши мені в директ.
Наважся накінець то попрацювати з психологом🤗
0:00 / 1:00
INSTAGRAM.COM
Психолог Альона Янкова
Открыть профиль Instagram
✔️Перестати жертвувати своїм часом, здоров'ям і нервами заради інших
✔Почати цінувати, любити і піклуватися про себе
✔Налагодити здорові стосунки з чоловіком, дітьми, батьками та оточуючими
Пиши мені в директ.
Наважся накінець то попрацювати з психологом🤗
0:00 / 1:00
INSTAGRAM.COM
Психолог Альона Янкова
Открыть профиль Instagram
Іноді так легко забути про це в щоденних справах…
Для дитини ти — опора, тиша, безпека. Той голос і той стан, на який вона рівняється щодня.
Донька вчиться у тебе бути Жінкою. Син — дивиться і запам’ятовує, яку Жінку він колись обере поруч.
І водночас ти не перестаєш бути Жінкою. Зі своїми бажаннями, тілом, теплом і правом на радість.
Нехай ці послання стануть дбайливим нагадуванням про тебе справжню.
Обіймаю психологією ❤️
@alena.yankovaya
0:00 / 1:09
INSTAGRAM.COM
Психолог Альона Янкова
Открыть профиль Instagram
Для дитини ти — опора, тиша, безпека. Той голос і той стан, на який вона рівняється щодня.
Донька вчиться у тебе бути Жінкою. Син — дивиться і запам’ятовує, яку Жінку він колись обере поруч.
І водночас ти не перестаєш бути Жінкою. Зі своїми бажаннями, тілом, теплом і правом на радість.
Нехай ці послання стануть дбайливим нагадуванням про тебе справжню.
Обіймаю психологією ❤️
@alena.yankovaya
0:00 / 1:09
INSTAGRAM.COM
Психолог Альона Янкова
Открыть профиль Instagram
343d Психолог Алла 1 объяв.
Любовь,доверие, понимание, уважение -это результат каждодневного внимания к партнеру, работы над собой и над отношениями.
🔥 Отношения -это сад, за которым нужно ухаживать вместе.
Если один партнёр постоянно "тащит" все на себе, а второй лишь наблюдает или мало включается-рано или поздно наступит истощение.
Равный вклад, брать-давать-это не про подсчет усилий. Это про:
❤️готовность услышать друг друга
❤️умение идти на компромисс
❤️желание радовать партнёра
Проверьте себя:
-Вы оба инициируете разговоры о чувствах?
-Вы оба планируете свидания или бытовые дела?
-Вы оба говорите "спасибо" за маленькие поступки?
Если ответ "нет"-это не приговор.
Приглашаю вас на индивидуальные и парные консультации. Первая консультация -бесплатно.
Пишите"+" в директ для получения информации.
С любовью, Алла Хакимова!❤️
-
-
0:00 / 0:15
INSTAGRAM.COM
Психолог Алла
Открыть профиль Instagram
🔥 Отношения -это сад, за которым нужно ухаживать вместе.
Если один партнёр постоянно "тащит" все на себе, а второй лишь наблюдает или мало включается-рано или поздно наступит истощение.
Равный вклад, брать-давать-это не про подсчет усилий. Это про:
❤️готовность услышать друг друга
❤️умение идти на компромисс
❤️желание радовать партнёра
Проверьте себя:
-Вы оба инициируете разговоры о чувствах?
-Вы оба планируете свидания или бытовые дела?
-Вы оба говорите "спасибо" за маленькие поступки?
Если ответ "нет"-это не приговор.
Приглашаю вас на индивидуальные и парные консультации. Первая консультация -бесплатно.
Пишите"+" в директ для получения информации.
С любовью, Алла Хакимова!❤️
-
-
0:00 / 0:15
INSTAGRAM.COM
Психолог Алла
Открыть профиль Instagram
341d Квантовый Психолог-Гульнара 1 объяв.
Перестань бояться — начни жить»
Жизнь в режиме нехватки истощает 😩
Ты заслуживаешь больше 💎
Гульнара Алибекова — квантовый психолог — проведёт тебя через игру к внутренней свободе и деньгам без чувства вины 💖
Готова? Запись уже идёт!
Напишите нам
Отправить сообщение в WhatsApp
Жизнь в режиме нехватки истощает 😩
Ты заслуживаешь больше 💎
Гульнара Алибекова — квантовый психолог — проведёт тебя через игру к внутренней свободе и деньгам без чувства вины 💖
Готова? Запись уже идёт!
Напишите нам
Отправить сообщение в WhatsApp
324d Светлана Грязнова Психолог 1 объяв.
, спонсор: Domdobayukivanya
Реклама
Никогда не поздно напитаться Любовью, обрести опору внутри себя,почувствовать дохваленность, долюбленность и поддержку внутри себя.
Приглашаем Вас на телесноориентированную практику «Добаюкивание»
«Добаюкивание» - это практика реставрации базового доверия к миру, позволяющая регрессировать даже во внутриутробный и доречевой (довербальный) период.
Разум его не помнит, а тело помнит.
Для чего нам вообще нужно доверие?
💚Для ощущения себя в
безопасности
💚Для обретения опоры внутри
себя
💚Для укрепления уверенности в
себе
💚Для понимания «чего Я хочу? И
куда Я иду?»
💚Для ресурса в моменты
кризиса и тяжелых потрясений
💚Для того, чтобы признать автором своей жизни Себя. Начать активно жить, а не выживать
💚Чтобы найти свое
предназначение и жить согласно нему
💚Для понимания, что есть большая сила, чем ты, которая всегда на твоей стороне( За тебя Всегда)
Кому Важно пройти эту практику?
❤️🩹Всем, кто родился в Советском роддоме
❤️🩹Все, кого уносили от мамы
после рождения
❤️🔥Всем, у кого мама рано вышла
на работу
❤️🩹Тем, кто во взрослом возрасте, живет через постоянную тревогу
❤️🩹Тем, кому страх мешает реализовать свои мечты
❤️🩹Тем, кто не доверяет себе и другим
❤️🩹Тем, у кого сложности в создании отношений с партнером
❤️🩹Тем, кто постоянно ищет одобрения и любви вовне, которую, по разным причинам, не смогла нам дать мама
❤️🩹Тем, кто часто болеет нетипичными для своего пола и возраста болезнями
💔Тем, у кого была «холодная мама»
❤️🩹Тем, кто Не в Ресурсе
Эта практика подходит как женщинам, так и мужчинам, подросткам и детям.
Друзья! Сердечно приглашаю Вас
Окунуться в атмосферу
безусловной Любви
Закрыть внутренние дефициты
Напитаться ей
Родиться вновь
Перезаписать свой сценарий жизни
открыта запись
в г.Астана
Запись по ссылке
#любовьксебе#хочузамуж#хочуребенка#детскородительскиеотношения#внутреннийребенок#добаюкиваниеастана#
0:00 / 0:22
API.WHATSAPP.COM
Светлана Грязнова Психолог
Отправить сообщение в WhatsApp
Реклама
Никогда не поздно напитаться Любовью, обрести опору внутри себя,почувствовать дохваленность, долюбленность и поддержку внутри себя.
Приглашаем Вас на телесноориентированную практику «Добаюкивание»
«Добаюкивание» - это практика реставрации базового доверия к миру, позволяющая регрессировать даже во внутриутробный и доречевой (довербальный) период.
Разум его не помнит, а тело помнит.
Для чего нам вообще нужно доверие?
💚Для ощущения себя в
безопасности
💚Для обретения опоры внутри
себя
💚Для укрепления уверенности в
себе
💚Для понимания «чего Я хочу? И
куда Я иду?»
💚Для ресурса в моменты
кризиса и тяжелых потрясений
💚Для того, чтобы признать автором своей жизни Себя. Начать активно жить, а не выживать
💚Чтобы найти свое
предназначение и жить согласно нему
💚Для понимания, что есть большая сила, чем ты, которая всегда на твоей стороне( За тебя Всегда)
Кому Важно пройти эту практику?
❤️🩹Всем, кто родился в Советском роддоме
❤️🩹Все, кого уносили от мамы
после рождения
❤️🔥Всем, у кого мама рано вышла
на работу
❤️🩹Тем, кто во взрослом возрасте, живет через постоянную тревогу
❤️🩹Тем, кому страх мешает реализовать свои мечты
❤️🩹Тем, кто не доверяет себе и другим
❤️🩹Тем, у кого сложности в создании отношений с партнером
❤️🩹Тем, кто постоянно ищет одобрения и любви вовне, которую, по разным причинам, не смогла нам дать мама
❤️🩹Тем, кто часто болеет нетипичными для своего пола и возраста болезнями
💔Тем, у кого была «холодная мама»
❤️🩹Тем, кто Не в Ресурсе
Эта практика подходит как женщинам, так и мужчинам, подросткам и детям.
Друзья! Сердечно приглашаю Вас
Окунуться в атмосферу
безусловной Любви
Закрыть внутренние дефициты
Напитаться ей
Родиться вновь
Перезаписать свой сценарий жизни
открыта запись
в г.Астана
Запись по ссылке
#любовьксебе#хочузамуж#хочуребенка#детскородительскиеотношения#внутреннийребенок#добаюкиваниеастана#
0:00 / 0:22
API.WHATSAPP.COM
Светлана Грязнова Психолог
Отправить сообщение в WhatsApp
309d Психолог Дюндіна Алеся 1 объяв.
Поради для нормалізації сну:
👉🏻Зробіть вечірній ритуал без гаджетів: Намагайтеся за годину до сну відмовитися від телефону та інших екранів. Замість цього займіться чимось розслаблюючим — почитайте книгу або послухайте спокійну музику.
👉🏻Дотримуйтесь режиму: Лягайте спати і прокидайтесь в один і той самий час, навіть у вихідні. Це налаштовує внутрішній біологічний годинник і допомагає стабілізувати сон.
👉🏻Фізична активність, але не пізно: Регулярна помірна фізична активність покращує якість сну, але намагайтеся завершувати тренування не пізніше, ніж за 3 години до сну.
👉🏻Використовуйте техніку «4-7-8» для швидшого засинання: Це проста дихальна вправа, яка допомагає розслабитися. Вдихніть через ніс на 4 секунди, затримайте дихання на 7 секунд і повільно видихайте через рот на 8 секунд. Повторіть кілька разів — це допоможе знизити рівень тривоги й підготувати мозок до сну.
👉🏻Змініть харчування за пару годин до сну: Їжа, багата на триптофан (індичка, банани, горіхи), допомагає виробляти серотонін та мелатонін, які відповідають за регулювання сну. Пийте тепле молоко або чай з ромашки перед сном — це природні заспокійливі засоби.
👉🏻Збільшіть вплив природного світла вдень: Проведіть хоча б 30 хвилин на свіжому повітрі в денний час. Денне світло допомагає регулювати ваш циркадний ритм, покращуючи якість сну вночі.
👉🏻Техніка ведення «щоденника тривог»: Якщо перед сном у вас виникає занепокоєння через невирішені питання, запишіть їх у блокнот. Це допоможе «звільнити» думки і заспокоїти мозок. Після цього ви зможете спокійніше заснути.
👉🏻Використовуйте червоне або тепле світло ввечері: Замість яскравого білого світла, використовуйте тепле або червоне освітлення у вечірній час. Червоне світло менше впливає на вироблення мелатоніну, тож ви легше заснете.
👉🏻Звукова терапія: Тихі, монотонні звуки або білий шум можуть допомогти блокувати різкі звуки ззовні та заспокоювати нервову систему. Можна використовувати додатки з природними звуками або білим шумом.
👉🏻Прогресивна м’язова релаксація: Поступово напружуйте і розслабляйте різні групи м’язів — від пальців ніг до голови. Це допомагає зняти напругу в тілі та сприяє глибокому розслабленню перед сном.
0:00 / 1:24
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Дюндіна Алеся
Открыть профиль Instagram
👉🏻Зробіть вечірній ритуал без гаджетів: Намагайтеся за годину до сну відмовитися від телефону та інших екранів. Замість цього займіться чимось розслаблюючим — почитайте книгу або послухайте спокійну музику.
👉🏻Дотримуйтесь режиму: Лягайте спати і прокидайтесь в один і той самий час, навіть у вихідні. Це налаштовує внутрішній біологічний годинник і допомагає стабілізувати сон.
👉🏻Фізична активність, але не пізно: Регулярна помірна фізична активність покращує якість сну, але намагайтеся завершувати тренування не пізніше, ніж за 3 години до сну.
👉🏻Використовуйте техніку «4-7-8» для швидшого засинання: Це проста дихальна вправа, яка допомагає розслабитися. Вдихніть через ніс на 4 секунди, затримайте дихання на 7 секунд і повільно видихайте через рот на 8 секунд. Повторіть кілька разів — це допоможе знизити рівень тривоги й підготувати мозок до сну.
👉🏻Змініть харчування за пару годин до сну: Їжа, багата на триптофан (індичка, банани, горіхи), допомагає виробляти серотонін та мелатонін, які відповідають за регулювання сну. Пийте тепле молоко або чай з ромашки перед сном — це природні заспокійливі засоби.
👉🏻Збільшіть вплив природного світла вдень: Проведіть хоча б 30 хвилин на свіжому повітрі в денний час. Денне світло допомагає регулювати ваш циркадний ритм, покращуючи якість сну вночі.
👉🏻Техніка ведення «щоденника тривог»: Якщо перед сном у вас виникає занепокоєння через невирішені питання, запишіть їх у блокнот. Це допоможе «звільнити» думки і заспокоїти мозок. Після цього ви зможете спокійніше заснути.
👉🏻Використовуйте червоне або тепле світло ввечері: Замість яскравого білого світла, використовуйте тепле або червоне освітлення у вечірній час. Червоне світло менше впливає на вироблення мелатоніну, тож ви легше заснете.
👉🏻Звукова терапія: Тихі, монотонні звуки або білий шум можуть допомогти блокувати різкі звуки ззовні та заспокоювати нервову систему. Можна використовувати додатки з природними звуками або білим шумом.
👉🏻Прогресивна м’язова релаксація: Поступово напружуйте і розслабляйте різні групи м’язів — від пальців ніг до голови. Це допомагає зняти напругу в тілі та сприяє глибокому розслабленню перед сном.
0:00 / 1:24
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Дюндіна Алеся
Открыть профиль Instagram
288d Psychologist Samokhodkina Anastasia 1 объяв.
Я психолог и открываю салон красоты 🫣
Подписывайся, если интересно ❤️
0:00 / 0:54
INSTAGRAM.COM
Psychologist Samokhodkina Anastasia
Открыть профиль Instagram
Подписывайся, если интересно ❤️
0:00 / 0:54
INSTAGRAM.COM
Psychologist Samokhodkina Anastasia
Открыть профиль Instagram
279d Наталья Подоляк Психолог 3 объяв.
🌍 Эмиграция — всё по-новому. А где ты во всём этом?
Ты переехала, обустроилась, вроде всё правильно.
Но внутри — неясность. Потеря опоры. Вопрос:
«А кто я теперь — в этом новом мире?»
Что может быть знакомым:
– ощущение одиночества даже среди людей
– тревога за будущее, даже если всё “нормально”
– потеря части себя, привычного образа
– сложно адаптироваться и не раствориться в чужом
🧭 Что даёт консультация:
✔ Пространство, где можно выдохнуть и быть собой без масок
✔ Поддержку без давления — без “надо”, “соберись” и “держись”
✔ Помощь в поиске новой внутренней точки опоры, которая не зависит от страны, статуса или языка
🎁 Первая консультация — бесплатно
20 минут спокойного, честного диалога с психологом,
чтобы не справляться одной — а пройти этот путь в сопровождении.
📩 Напиши в директ
или
📞 WhatsApp: +54 911 2743 0059
✨ Ты всё ещё ты. Просто
0:00 / 0:17
WWW.INSTAGRAM.COM
Наталья Подоляк Психолог
Отправить сообщение
Ты переехала, обустроилась, вроде всё правильно.
Но внутри — неясность. Потеря опоры. Вопрос:
«А кто я теперь — в этом новом мире?»
Что может быть знакомым:
– ощущение одиночества даже среди людей
– тревога за будущее, даже если всё “нормально”
– потеря части себя, привычного образа
– сложно адаптироваться и не раствориться в чужом
🧭 Что даёт консультация:
✔ Пространство, где можно выдохнуть и быть собой без масок
✔ Поддержку без давления — без “надо”, “соберись” и “держись”
✔ Помощь в поиске новой внутренней точки опоры, которая не зависит от страны, статуса или языка
🎁 Первая консультация — бесплатно
20 минут спокойного, честного диалога с психологом,
чтобы не справляться одной — а пройти этот путь в сопровождении.
📩 Напиши в директ
или
📞 WhatsApp: +54 911 2743 0059
✨ Ты всё ещё ты. Просто
0:00 / 0:17
WWW.INSTAGRAM.COM
Наталья Подоляк Психолог
Отправить сообщение
🌍 Эмиграция — всё по-новому. А где ты во всём этом?
Ты переехала, обустроилась, вроде всё правильно.
Но внутри — неясность. Потеря опоры. Вопрос:
«А кто я теперь — в этом новом мире?»
Что может быть знакомым:
– ощущение одиночества даже среди людей
– тревога за будущее, даже если всё “нормально”
– потеря части себя, привычного образа
– сложно адаптироваться и не раствориться в чужом
🧭 Что даёт консультация:
✔ Пространство, где можно выдохнуть и быть собой без масок
✔ Поддержку без давления — без “надо”, “соберись” и “держись”
✔ Помощь в поиске новой внутренней точки опоры, которая не зависит от страны, статуса или языка
🎁 Первая консультация — бесплатно
20 минут спокойного, честного диалога с психологом,
чтобы не справляться одной — а пройти этот путь в сопровождении.
📩 Напиши в директ
или
📞 WhatsApp: +54 911 2743 0059
✨ Ты всё ещё ты. Просто
0:00 / 0:15
Send Message
Ты переехала, обустроилась, вроде всё правильно.
Но внутри — неясность. Потеря опоры. Вопрос:
«А кто я теперь — в этом новом мире?»
Что может быть знакомым:
– ощущение одиночества даже среди людей
– тревога за будущее, даже если всё “нормально”
– потеря части себя, привычного образа
– сложно адаптироваться и не раствориться в чужом
🧭 Что даёт консультация:
✔ Пространство, где можно выдохнуть и быть собой без масок
✔ Поддержку без давления — без “надо”, “соберись” и “держись”
✔ Помощь в поиске новой внутренней точки опоры, которая не зависит от страны, статуса или языка
🎁 Первая консультация — бесплатно
20 минут спокойного, честного диалога с психологом,
чтобы не справляться одной — а пройти этот путь в сопровождении.
📩 Напиши в директ
или
📞 WhatsApp: +54 911 2743 0059
✨ Ты всё ещё ты. Просто
0:00 / 0:15
Send Message
Ищешь выход из кризиса? 20 минут бесплатной консультации с психологом. Я работаю психологом и сама справилась с тяжелыми жизненными обстоятельствами, поэтому могу говорить на понятном и честном языке.
0:00 / 0:40
WWW.INSTAGRAM.COM
Наталья Подоляк Психолог
Отправить сообщение
0:00 / 0:40
WWW.INSTAGRAM.COM
Наталья Подоляк Психолог
Отправить сообщение
216d Юлія Ондіс Психотерапевт 2 объяв.
«Зовні я усміхаюся й тримаюся, а ввечері наливаю келих вина, щоб хоч трохи зняти напругу. Але щоранку прокидаюсь з відчуттям ще більшої порожнечі»
«Іноді здається, що алкоголь — єдине, що дає мені розслабитись хоч на годину. Це мене лякає»
«Знайомі кажуть: “Ти ж така успішна, чого тобі ще треба?” Але за цією картинкою — хаос і втеча від себе»
📊 За даними ВООЗ, понад 30% жінок 30–50 років вживають алкоголь, щоб зняти стрес чи втому
І це не дивно, бо постійне напруження, відповідальність і внутрішня самотність шукають швидкого «заспокійливого»
Це не про слабкість чи «нестачу сили волі». Причина значно глибше: у непрожитих емоціях, відчутті самотності, які ми намагаємось «заглушити»…
❌ Якщо залишити все, як є, то келих за келихом стане звичкою, і замість полегшення прийдуть провина та втрата контролю
✅ Якщо дати собі шанс, то можна повернути собі силу жити без цієї «опори», навчитися справлятися з емоціями здоровим способом і відчувати себе вільною
Мене звати Юлія Ондіс. Я психолог, психотерапевт у напрямку психодрами, спеціалізуюся на темі залежності.
Я працюю з жінками, які живуть між маскою благополуччя і внутрішнім хаосом та починають вживати алкоголь, як спосіб «вижити»
У роботі застосовую інтегративний підхід: КПТ, програма «12 кроків», психодрама. Працюю без осуду, з розумінням і теплом
🌱 Почати можна з простого: приходьте на безоплатну консультацію-знайомство.
Ви розкажете про свою проблему, я покажу шлях виходу з цієї ситуації.
Ця зустріч триває близько 30 хвилин і може стати тим моментом, коли ви вперше відчуєте полегшення та підтримку.
Якщо вам відгукнулось хоча б кілька рядків вище, заповніть дуже просту анкету в шапці профілю ⤴️
Я зв’яжусь із вами особисто 🙌
INSTAGRAM.COM
Юлія Ондіс Психотерапевт
Открыть профиль Instagram
«Іноді здається, що алкоголь — єдине, що дає мені розслабитись хоч на годину. Це мене лякає»
«Знайомі кажуть: “Ти ж така успішна, чого тобі ще треба?” Але за цією картинкою — хаос і втеча від себе»
📊 За даними ВООЗ, понад 30% жінок 30–50 років вживають алкоголь, щоб зняти стрес чи втому
І це не дивно, бо постійне напруження, відповідальність і внутрішня самотність шукають швидкого «заспокійливого»
Це не про слабкість чи «нестачу сили волі». Причина значно глибше: у непрожитих емоціях, відчутті самотності, які ми намагаємось «заглушити»…
❌ Якщо залишити все, як є, то келих за келихом стане звичкою, і замість полегшення прийдуть провина та втрата контролю
✅ Якщо дати собі шанс, то можна повернути собі силу жити без цієї «опори», навчитися справлятися з емоціями здоровим способом і відчувати себе вільною
Мене звати Юлія Ондіс. Я психолог, психотерапевт у напрямку психодрами, спеціалізуюся на темі залежності.
Я працюю з жінками, які живуть між маскою благополуччя і внутрішнім хаосом та починають вживати алкоголь, як спосіб «вижити»
У роботі застосовую інтегративний підхід: КПТ, програма «12 кроків», психодрама. Працюю без осуду, з розумінням і теплом
🌱 Почати можна з простого: приходьте на безоплатну консультацію-знайомство.
Ви розкажете про свою проблему, я покажу шлях виходу з цієї ситуації.
Ця зустріч триває близько 30 хвилин і може стати тим моментом, коли ви вперше відчуєте полегшення та підтримку.
Якщо вам відгукнулось хоча б кілька рядків вище, заповніть дуже просту анкету в шапці профілю ⤴️
Я зв’яжусь із вами особисто 🙌
INSTAGRAM.COM
Юлія Ондіс Психотерапевт
Открыть профиль Instagram
«Я прокидаюся з відчуттям тривоги і з нею засинаю. Наче все життя обертається довкола його залежності».
Залежність однієї людини поступово поглинає цілу родину.
Ви ніби живете поруч, але в різних реальностях.
Щодня — очікування бурі, контроль, вмовляння, провина.
Іноді хочеться просто втекти, але одночасно соромно за ці думки.
Це не слабкість, це виснаження.
Бо жити поруч із залежністю означає постійно виживати, не маючи простору для себе.
За даними досліджень, у 70% близьких залежних людей спостерігаються симптоми співзалежності: тривога, втрата себе, емоційне виснаження.
І це не дивно, адже залежність торкається всієї системи стосунків, не лише того, хто вживає.
Можливо, ви вже намагались переконати, тиснути, контролювати чи чекати, що все минеться.
Але це не працює, бо проблема глибше.
❌ Якщо залишити все, як є, ви навчитеся виживати поряд із залежністю, але так і не відчуєте спокою.
✅ Якщо дати собі шанс, можна відновити внутрішні сили, повернути відчуття себе й навчитися жити без постійної тривоги.
Мене звати Юлія Ондіс, я психотерапевт, спеціалізуюсь на темі залежності та співзалежності.
Працюю без осуду, з розумінням і повагою до вашої історії.
🌱 Почніть з простого: приходьте на безоплатну консультацію-знайомство.
Ви розповісте про свою ситуацію, а я допоможу побачити шлях до змін.
Посилання на анкету в шапці профілю ⤴️
#залежність #співзалежність #групапідтримки
INSTAGRAM.COM
Юлія Ондіс Психотерапевт
Открыть профиль Instagram
Залежність однієї людини поступово поглинає цілу родину.
Ви ніби живете поруч, але в різних реальностях.
Щодня — очікування бурі, контроль, вмовляння, провина.
Іноді хочеться просто втекти, але одночасно соромно за ці думки.
Це не слабкість, це виснаження.
Бо жити поруч із залежністю означає постійно виживати, не маючи простору для себе.
За даними досліджень, у 70% близьких залежних людей спостерігаються симптоми співзалежності: тривога, втрата себе, емоційне виснаження.
І це не дивно, адже залежність торкається всієї системи стосунків, не лише того, хто вживає.
Можливо, ви вже намагались переконати, тиснути, контролювати чи чекати, що все минеться.
Але це не працює, бо проблема глибше.
❌ Якщо залишити все, як є, ви навчитеся виживати поряд із залежністю, але так і не відчуєте спокою.
✅ Якщо дати собі шанс, можна відновити внутрішні сили, повернути відчуття себе й навчитися жити без постійної тривоги.
Мене звати Юлія Ондіс, я психотерапевт, спеціалізуюсь на темі залежності та співзалежності.
Працюю без осуду, з розумінням і повагою до вашої історії.
🌱 Почніть з простого: приходьте на безоплатну консультацію-знайомство.
Ви розповісте про свою ситуацію, а я допоможу побачити шлях до змін.
Посилання на анкету в шапці профілю ⤴️
#залежність #співзалежність #групапідтримки
INSTAGRAM.COM
Юлія Ондіс Психотерапевт
Открыть профиль Instagram
208d Психотерапевт Юлия Сухорук 2 объяв.
Життя про яке ти мріяла всього за крок від тебе 🦋
Зупинися на хвилинку і чесно зізнайся собі: відчуваєш ти втому від щоденної боротьби, розчарування через нереалізовані мрії чи бажання просто сховатися від світу? 😔
Я теж так жила. Але зібралася з силами, подолала свої страхи і відкрила шлях до щасливого життя. І тепер хочу допомогти тобі зробити те ж саме! 💪
Моя книга “Живи. Твій світ починається з тебе” стане твоїм провідником. Ти дізнаєшся, як звільнитися від болю минулого, знайти внутрішню гармонію і почати жити так, як ти завжди мріяла 🌟
Ти зробиш крок назустріч щастю?
Переходь за посиланням або напиши мені, щоб замовити книгу і почати шлях до нового життя!
0:00 / 0:19
Зупинися на хвилинку і чесно зізнайся собі: відчуваєш ти втому від щоденної боротьби, розчарування через нереалізовані мрії чи бажання просто сховатися від світу? 😔
Я теж так жила. Але зібралася з силами, подолала свої страхи і відкрила шлях до щасливого життя. І тепер хочу допомогти тобі зробити те ж саме! 💪
Моя книга “Живи. Твій світ починається з тебе” стане твоїм провідником. Ти дізнаєшся, як звільнитися від болю минулого, знайти внутрішню гармонію і почати жити так, як ти завжди мріяла 🌟
Ти зробиш крок назустріч щастю?
Переходь за посиланням або напиши мені, щоб замовити книгу і почати шлях до нового життя!
0:00 / 0:19
Книга 📖 «Живи. Твій світ починається з тебе» — це казкотерапія. Більше 8000 жінок, які шукали гармонію, натхнення та відповіді: як бути щасливою - змінили своє життя.
В ній ви знайдете:
- реальні приклади з життя;
- психологічні коментарі;
- корисні вправи;
- відповіді на свої питання;
- нові відкриття та можливості для себе.
Можливо зараз настав ваш час?
0:00 / 0:20
В ній ви знайдете:
- реальні приклади з життя;
- психологічні коментарі;
- корисні вправи;
- відповіді на свої питання;
- нові відкриття та можливості для себе.
Можливо зараз настав ваш час?
0:00 / 0:20
181d Akgul Abdali 1 объяв.
0:00 / 1:00
INSTAGRAM.COM
Akgul Abdali
Открыть профиль Instagram
INSTAGRAM.COM
Akgul Abdali
Открыть профиль Instagram
170d Наталья Ядрышникова 1 объяв.
📢Открыт набор в новую терапевтическую группу по методу группового анализа.
Группа для взрослых людей, мужчин и женщин, которые хотели бы улучшить свои взаимоотношения с другими людьми.
Приглашаю вас в новую долгосрочную терапевтическую группу, которая будет работать по четвергам с 11:00 до 12:30.
Групповой анализ — это особое пространство, где можно:
— отправиться в увлекательное путешествие самопознания,
— глубже понять себя через отношения с другими,
— исследовать повторяющиеся сценарии,
— почувствовать поддержку и опору,
— научиться строить более живые и близкие связи.
Это работа в малой группе до 8 человек в безопасной и бережной атмосфере.
🌐Где: ул.Кунаева д.41 (между ул.Макатаева и ул.Аманжолова).
🗓️Когда: каждый четверг, с 11:00 до 12:30.
👛Стоимость участия: 10000тг за встречу или 40000тг в месяц.
👩Ведущий: Наталья Ядрышникова, психоаналитически ориентированный психолог, групповой аналитик.
✍️Если вы чувствуете отклик — напишите мне в личные сообщения или на ватсап: 87017273416.
WHATSAPP
Наталья Ядрышникова
Отправить сообщение в WhatsApp
Группа для взрослых людей, мужчин и женщин, которые хотели бы улучшить свои взаимоотношения с другими людьми.
Приглашаю вас в новую долгосрочную терапевтическую группу, которая будет работать по четвергам с 11:00 до 12:30.
Групповой анализ — это особое пространство, где можно:
— отправиться в увлекательное путешествие самопознания,
— глубже понять себя через отношения с другими,
— исследовать повторяющиеся сценарии,
— почувствовать поддержку и опору,
— научиться строить более живые и близкие связи.
Это работа в малой группе до 8 человек в безопасной и бережной атмосфере.
🌐Где: ул.Кунаева д.41 (между ул.Макатаева и ул.Аманжолова).
🗓️Когда: каждый четверг, с 11:00 до 12:30.
👛Стоимость участия: 10000тг за встречу или 40000тг в месяц.
👩Ведущий: Наталья Ядрышникова, психоаналитически ориентированный психолог, групповой аналитик.
✍️Если вы чувствуете отклик — напишите мне в личные сообщения или на ватсап: 87017273416.
Наталья Ядрышникова
Отправить сообщение в WhatsApp
167d Nataliya Novikova 1 объяв.
Все в нашій голові.
Якщо там хаос, ніяка косметика не врятує.
Тому, любі, спершу порядок у думках, а вже потім - хайлайтер на щоки і вперед сяяти на весь світ🔥
Згодні? Пишіть в коментарях ⬇️
0:00 / 0:57
WWW.INSTAGRAM.COM
Nataliya Novikova
Открыть профиль Instagram
Якщо там хаос, ніяка косметика не врятує.
Тому, любі, спершу порядок у думках, а вже потім - хайлайтер на щоки і вперед сяяти на весь світ🔥
Згодні? Пишіть в коментарях ⬇️
0:00 / 0:57
WWW.INSTAGRAM.COM
Nataliya Novikova
Открыть профиль Instagram
166d Юлія Синєгуб 1 объяв.
Дитина стрибає, лазить, штовхається і жує рукава?
Це не завжди гіперактивність. І точно не «погана поведінка».
Можливо, у неї — сенсорний пошук 🧠
⠀
Це природна потреба тіла отримувати сильні відчуття: тиск, рух, баланс. Так дитина заспокоюється, відчуває себе, регулює емоції.
⠀
У каруселі показую:
▫️Як розпізнати сенсорний пошук?
▫️Чому це відбувається?
▫️І що справді може допомогти дитині без тиску та заборон?
Цікаво, чи говорили з вами про це спеціалісти? Діліться досвідом ⬇️
___________
сенсорна інтеграція | сенсорний пошук | сенсорна поведінка | гіперактивна дитина | чому дитина штовхається | пропріоцептивна система | вестибулярна система | інтероцепція | дитина постійно стрибає | особливості розвитку | нейропсихологія | поради психолога | батькам про сенсорику
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
Це не завжди гіперактивність. І точно не «погана поведінка».
Можливо, у неї — сенсорний пошук 🧠
⠀
Це природна потреба тіла отримувати сильні відчуття: тиск, рух, баланс. Так дитина заспокоюється, відчуває себе, регулює емоції.
⠀
У каруселі показую:
▫️Як розпізнати сенсорний пошук?
▫️Чому це відбувається?
▫️І що справді може допомогти дитині без тиску та заборон?
Цікаво, чи говорили з вами про це спеціалісти? Діліться досвідом ⬇️
___________
сенсорна інтеграція | сенсорний пошук | сенсорна поведінка | гіперактивна дитина | чому дитина штовхається | пропріоцептивна система | вестибулярна система | інтероцепція | дитина постійно стрибає | особливості розвитку | нейропсихологія | поради психолога | батькам про сенсорику
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
162d Психолог Єлизавета Аніщенко 2 объяв.
Гарна новина в тому що навички ми можемо опановувати.
Запрошую на індивідуальну або парну консультацію. Запис в дірект✍️
0:00 / 0:59
INSTAGRAM.COM
Психолог Єлизавета Аніщенко
Открыть профиль Instagram
Запрошую на індивідуальну або парну консультацію. Запис в дірект✍️
0:00 / 0:59
INSTAGRAM.COM
Психолог Єлизавета Аніщенко
Открыть профиль Instagram
Підписуйся @yelyzaveta.psy і читай більше про психологію стосунків з собою і іншими ❤️🩹
0:00 / 0:10
INSTAGRAM.COM
Психолог Єлизавета Аніщенко
Открыть профиль Instagram
0:00 / 0:10
INSTAGRAM.COM
Психолог Єлизавета Аніщенко
Открыть профиль Instagram
156d Психолог Ірина Зеленська 1 объяв.
☝ Жмите "Подробнее" и оставляйте заявку на бесплатную диагностическую онлайн-сессию
0:00 / 0:51
IRINAZELENSKAYA.TILDA.WS
Психолог Ірина Зеленська
Подробнее
0:00 / 0:51
IRINAZELENSKAYA.TILDA.WS
Психолог Ірина Зеленська
Подробнее
155d Екатерина Лукьянова 1 объяв.
«Зачем идти к психологу, если и так вроде сойдёт?»
Такой вопрос задают многие.
Но «вроде сойдёт» — это про выживание, а не про жизнь.
Это когда ты улыбаешься, но внутри тревожно.
Когда всё «нормально», но почему-то не радует.
Когда ты справляешься — но ценой себя.
Психолог — не про «сломано», а про «можно иначе».
Про свободу от старых сценариев, про выбор, про внутреннюю опору.
Про то, чтобы жить, а не выживать.
Если вы чувствуете, что за внешним «всё хорошо» что-то прячется — это повод не откладывать.
0:00 / 0:26
INSTAGRAM.COM
Екатерина Лукьянова
Отправить сообщение
Такой вопрос задают многие.
Но «вроде сойдёт» — это про выживание, а не про жизнь.
Это когда ты улыбаешься, но внутри тревожно.
Когда всё «нормально», но почему-то не радует.
Когда ты справляешься — но ценой себя.
Психолог — не про «сломано», а про «можно иначе».
Про свободу от старых сценариев, про выбор, про внутреннюю опору.
Про то, чтобы жить, а не выживать.
Если вы чувствуете, что за внешним «всё хорошо» что-то прячется — это повод не откладывать.
0:00 / 0:26
INSTAGRAM.COM
Екатерина Лукьянова
Отправить сообщение
143d Видюк Оксана Миколаївна 1 объяв.
Тривога, невпевненість, проблеми у стосунках?
Я працюю з цими запитами щодня — і вони вирішуються.
Записуйся на індивідуальну консультацію.
Send Message
Я працюю з цими запитами щодня — і вони вирішуються.
Записуйся на індивідуальну консультацію.
Send Message
141d Психолог Барбара Береж 9 объяв.
Очень часто ко мне приходят после классической длительной терапии в жуткой депрессии.
Как правило, приходят по чьей либо рекомендации)
И в большинстве это всегда сложные случаю с негативными родовыми программами!
Я выделила несколько причин, почему классическая психология может быть неэффективной:
1. Классическая терапия основывается на универсальных методах - не учитываются уникальные особенности каждого человека.
2. Некоторые традиционные подходы сосредоточены на симптомах, не углубляясь в корень проблемы - это приводит к временному улучшению без устойчивого результата.
3. В некоторых случаях классические подходы могут неверно интерпретировать диагноз - это приводит к неэффективному лечению.
В своей практике я совмещаю все свои знания - постоянно учусь и исследую!
Подробнее обо мне @barbara.berezh можно прочитать в закреплённых постах и в сохраненном актуальном!
0:00 / 0:23
Как правило, приходят по чьей либо рекомендации)
И в большинстве это всегда сложные случаю с негативными родовыми программами!
Я выделила несколько причин, почему классическая психология может быть неэффективной:
1. Классическая терапия основывается на универсальных методах - не учитываются уникальные особенности каждого человека.
2. Некоторые традиционные подходы сосредоточены на симптомах, не углубляясь в корень проблемы - это приводит к временному улучшению без устойчивого результата.
3. В некоторых случаях классические подходы могут неверно интерпретировать диагноз - это приводит к неэффективному лечению.
В своей практике я совмещаю все свои знания - постоянно учусь и исследую!
Подробнее обо мне @barbara.berezh можно прочитать в закреплённых постах и в сохраненном актуальном!
0:00 / 0:23
Даже самые запутанные истории могут обрести ясность!
Всегда ваша @barbara.berezh 💝
0:00 / 0:08
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Барбара Береж
Отправить сообщение
Всегда ваша @barbara.berezh 💝
0:00 / 0:08
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Барбара Береж
Отправить сообщение
Вы часто у меня спрашиваете, с какими запросами можно обращаться ко мне.
Со всеми!
Я @barbara.berezh работаю очень глубоко и для каждого случая подбираю свои инструменты.
Так же есть группа в телеграмме по подписке и там максимально приятная стоимость.
В группу рекомендую хотя бы после 1 личной консультации - мы находим корень вашей проблемы, программы и есть понимание, на что сделать упор, чтобы быстрее изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
Если остались вопросы, вы всегда можете задать их в Директ.
Ваша @barbara.berezh 💝
0:00 / 0:14
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Барбара Береж
Отправить сообщение
Со всеми!
Я @barbara.berezh работаю очень глубоко и для каждого случая подбираю свои инструменты.
Так же есть группа в телеграмме по подписке и там максимально приятная стоимость.
В группу рекомендую хотя бы после 1 личной консультации - мы находим корень вашей проблемы, программы и есть понимание, на что сделать упор, чтобы быстрее изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
Если остались вопросы, вы всегда можете задать их в Директ.
Ваша @barbara.berezh 💝
0:00 / 0:14
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Барбара Береж
Отправить сообщение
Сейчас у меня проходит Акция Добра!
Это значит, что вы можете придти ко мне на безоплатный прямой эфир с любым запросом!
На эфире я @barbara.berezh найду все ваши негативные программы и простроим путь к решению их!
Запись в Директ!
Я на связи 💝
0:00 / 1:21
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Барбара Береж
Отправить сообщение
Это значит, что вы можете придти ко мне на безоплатный прямой эфир с любым запросом!
На эфире я @barbara.berezh найду все ваши негативные программы и простроим путь к решению их!
Запись в Директ!
Я на связи 💝
0:00 / 1:21
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Барбара Береж
Отправить сообщение
Истории, которые будоражат.
Но помните - все решаемо!
Ваш антикризисный психолог @barbara.berezh 💝
0:00 / 0:17
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Барбара Береж
Отправить сообщение
Но помните - все решаемо!
Ваш антикризисный психолог @barbara.berezh 💝
0:00 / 0:17
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Барбара Береж
Отправить сообщение
Запомните👇🏻
Стресс и тревожность - это причина и следствие чего-то!
В своей работе я @barbara.berezh делаю упор на устранение истинной причины, а не следствия.
Глубокий анализ и мои практики помогают достать информацию из неосознанного, посмотреть все программы и найти истинный корень ваших проблем!
Вы всегда можете придти на безоплатный прямой эфир и получить первую помощь.
Есть личный формат и моя закрытая трансформация группа.
Подробнее о ней найдёте в сохранённых актуальных МОЯ ГРУППА.
Всегда ваша @barbara.berezh 💝
0:00 / 0:13
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Барбара Береж
Отправить сообщение
Стресс и тревожность - это причина и следствие чего-то!
В своей работе я @barbara.berezh делаю упор на устранение истинной причины, а не следствия.
Глубокий анализ и мои практики помогают достать информацию из неосознанного, посмотреть все программы и найти истинный корень ваших проблем!
Вы всегда можете придти на безоплатный прямой эфир и получить первую помощь.
Есть личный формат и моя закрытая трансформация группа.
Подробнее о ней найдёте в сохранённых актуальных МОЯ ГРУППА.
Всегда ваша @barbara.berezh 💝
0:00 / 0:13
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Барбара Береж
Отправить сообщение
Я Барбара Береж @barbara.berezh - психолог и коуч известна своим нетипичным методом работы!
✅ Говорю правду в лицо
✅ Не развожу нюни, не поддерживаю нытье и жертвенность
✅ У меня в терапии можно ругаться матом, называть все своими именами
Провожу безоплатные психологические разборы!
Пиши в Директ, я на связи!
От тебя любой запрос и готовность выйти в прямой эфир!
Отправляй в Директ слово и я свяжусь с тобой💝
0:00 / 0:54
Send Message
✅ Говорю правду в лицо
✅ Не развожу нюни, не поддерживаю нытье и жертвенность
✅ У меня в терапии можно ругаться матом, называть все своими именами
Провожу безоплатные психологические разборы!
Пиши в Директ, я на связи!
От тебя любой запрос и готовность выйти в прямой эфир!
Отправляй в Директ слово и я свяжусь с тобой💝
0:00 / 0:54
Send Message
Где в теле застревает обида?
На физическом уровне обида часто ощущается как тяжесть в груди, ком в горле, напряжение в области живота или сжатие в теле.
Эти телесные проявления — сигналы того, что эмоция не была прожита и выработана, а осталась «застрявшей» в теле.
Подумайте, как прощение может привести вас к физическому, эмоциональному и духовному благополучию.
Работайте над прощением.
Прощение как освобождение:
👉🏻 Прощение — это, прежде всего, решение отпустить негатив ради себя, а не оправдание действий обидчика.
👉🏻 Вместо того чтобы концентрироваться на обиде, постарайтесь сосредоточиться на хорошем в отношениях и вспомнить, за что вы цените человека.
👉🏻 Тренируйте свою осознанность, чтобы лучше управлять хаотичными мыслями и эмоциями.
Поговорите с обидчиком.
Если самостоятельно справиться не получается, обратитесь за помощью к специалисту 💝
0:00 / 0:53
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Барбара Береж
Отправить сообщение
На физическом уровне обида часто ощущается как тяжесть в груди, ком в горле, напряжение в области живота или сжатие в теле.
Эти телесные проявления — сигналы того, что эмоция не была прожита и выработана, а осталась «застрявшей» в теле.
Подумайте, как прощение может привести вас к физическому, эмоциональному и духовному благополучию.
Работайте над прощением.
Прощение как освобождение:
👉🏻 Прощение — это, прежде всего, решение отпустить негатив ради себя, а не оправдание действий обидчика.
👉🏻 Вместо того чтобы концентрироваться на обиде, постарайтесь сосредоточиться на хорошем в отношениях и вспомнить, за что вы цените человека.
👉🏻 Тренируйте свою осознанность, чтобы лучше управлять хаотичными мыслями и эмоциями.
Поговорите с обидчиком.
Если самостоятельно справиться не получается, обратитесь за помощью к специалисту 💝
0:00 / 0:53
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Барбара Береж
Отправить сообщение
Психоэмоциональное состояние — это совокупность чувств, эмоций и ваших психических реакций на мир 🌍
Оно тесно связано с физическим здоровьем и проявляется через настроение, поведение и мышление 🧠
Забота о психоэмоциональном состоянии — это инвестиция в долгосрочное физическое здоровье и достижение жизненных целей.
А вы как думаете, ваше психическое состояние влияет на успех в жизни?
Замечали связь?
0:00 / 0:05
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Барбара Береж
Отправить сообщение
Оно тесно связано с физическим здоровьем и проявляется через настроение, поведение и мышление 🧠
Забота о психоэмоциональном состоянии — это инвестиция в долгосрочное физическое здоровье и достижение жизненных целей.
А вы как думаете, ваше психическое состояние влияет на успех в жизни?
Замечали связь?
0:00 / 0:05
WWW.INSTAGRAM.COM
Психолог Барбара Береж
Отправить сообщение
127d Лилия Король психолог НЛП 1 объяв.
«Все о манипуляциях и манипуляторах в одной книге 📖»
Вы уверены, что вами никогда не манипулировали?
🔥 Манипуляторы используют скрытые приемы, чтобы влиять на ваше мнение, решения и эмоции. Эта книга поможет вам распознать любые виды манипуляций и защититься от них.
📖 «Хроники кукловодов» – книга-инструкция по психологии манипуляций:
✔ Какие существуют виды манипуляций?
✔ Как понять, что вами управляют?
✔ Как не поддаваться на скрытые уловки и сохранять уверенность?
💡 Автор – Лилия Король, практикующий психолог с 11-летним опытом.
🎯 Научитесь противостоять манипуляциям и отстаивать свои границы!
🔗 Заказать книгу ⬇️⬇️⬇️
HTTPS://SHKOLAPSY.CUSTOMER.SMARTSENDER.EU/LP/KDWRDGKB
Learn More
Вы уверены, что вами никогда не манипулировали?
🔥 Манипуляторы используют скрытые приемы, чтобы влиять на ваше мнение, решения и эмоции. Эта книга поможет вам распознать любые виды манипуляций и защититься от них.
📖 «Хроники кукловодов» – книга-инструкция по психологии манипуляций:
✔ Какие существуют виды манипуляций?
✔ Как понять, что вами управляют?
✔ Как не поддаваться на скрытые уловки и сохранять уверенность?
💡 Автор – Лилия Король, практикующий психолог с 11-летним опытом.
🎯 Научитесь противостоять манипуляциям и отстаивать свои границы!
🔗 Заказать книгу ⬇️⬇️⬇️
HTTPS://SHKOLAPSY.CUSTOMER.SMARTSENDER.EU/LP/KDWRDGKB
Learn More
119d Юлия Алимова, Психолог, Гештальт-Терапевт 2 объяв.
Жмите кнопку и оставляйте заявку на беплатную диагностическую онлайн-сессию
0:00 / 0:45
YULIAALIMOVA.TILDA.WS
Юлия Алимова, Психолог, Гештальт-Терапевт
Подробнее
0:00 / 0:45
YULIAALIMOVA.TILDA.WS
Юлия Алимова, Психолог, Гештальт-Терапевт
Подробнее
Жмите кнопку и оставляйте заявку на беплатную диагностическую онлайн-сессию
0:00 / 0:45
YULIAALIMOVA.TILDA.WS
Юлия Алимова, Психолог, Гештальт-Терапевт
Подробнее
0:00 / 0:45
YULIAALIMOVA.TILDA.WS
Юлия Алимова, Психолог, Гештальт-Терапевт
Подробнее
111d Ольга Владимировна 1 объяв.
Знакомое состояние?
Когда вопросы в отношениях или к себе вызывают лишь внутренний шум, а разговоры заводят в тупик. Это не тупик. Это запрос на перемены.
Я, Ольга, психолог-сексолог. Помогаю перейти от болезненных сценариев к живым и искренним отношениям — с партнером и с самим собой.
Работаю с:
▪️ Непониманием в интимной жизни
▪️ Сексуальными нарушениями (отсутствие желания, боли, проблемы с возбуждением)
▪️ Последствиями травм, токсичных отношений
▪️ Неуверенностью, стыдом, страхом близости
▪️ Кризисами в отношениях, потерей чувств
Ваша новая глава начинается с первого шага.🧡🦊
0:00 / 0:28
WWW.INSTAGRAM.COM
Ольга Владимировна
Отправить сообщение
Когда вопросы в отношениях или к себе вызывают лишь внутренний шум, а разговоры заводят в тупик. Это не тупик. Это запрос на перемены.
Я, Ольга, психолог-сексолог. Помогаю перейти от болезненных сценариев к живым и искренним отношениям — с партнером и с самим собой.
Работаю с:
▪️ Непониманием в интимной жизни
▪️ Сексуальными нарушениями (отсутствие желания, боли, проблемы с возбуждением)
▪️ Последствиями травм, токсичных отношений
▪️ Неуверенностью, стыдом, страхом близости
▪️ Кризисами в отношениях, потерей чувств
Ваша новая глава начинается с первого шага.🧡🦊
0:00 / 0:28
WWW.INSTAGRAM.COM
Ольга Владимировна
Отправить сообщение
107d Мила Любивая 1 объяв.
0:00 / 1:03
WWW.INSTAGRAM.COM
Мила Любивая
Отправить сообщение
WWW.INSTAGRAM.COM
Мила Любивая
Отправить сообщение
104d Ксенія Алікіна • Психолог • Коуч 5 объяв.
⚠️ креатив не отображён в библиотеке (multi-version listing)
“Встаю з ліжка і перша думка - я не хочу йти на роботу.
«Мені впадлу вставати.
Все втратило сенс.
Я рухаюсь не на бажанні, а на силі волі.
Те, що колись приносило задоволення, тепер - викликає байдужість або навіть відразу».
Я чую це від кожного другого клієнта.
Працюючи роками з цією темою і маю сказати вам - майже завжди це не лінь і не слабкість, коли ми працюємо комплексно і йдемо досліджувати причину, а не «запорошити» симптом. Так, це може бути втома. Але глибинна причина зовсім інша.
Це про втрату внутрішнього сенсу і кризу ідентичності.
Пояснюю в каруселі з точки зору психології - гортай 👉🏻
@kseniia.alikina.psy - тут про кар’єру та психологію, і про тебе, підписуйся ⏰
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
«Мені впадлу вставати.
Все втратило сенс.
Я рухаюсь не на бажанні, а на силі волі.
Те, що колись приносило задоволення, тепер - викликає байдужість або навіть відразу».
Я чую це від кожного другого клієнта.
Працюючи роками з цією темою і маю сказати вам - майже завжди це не лінь і не слабкість, коли ми працюємо комплексно і йдемо досліджувати причину, а не «запорошити» симптом. Так, це може бути втома. Але глибинна причина зовсім інша.
Це про втрату внутрішнього сенсу і кризу ідентичності.
Пояснюю в каруселі з точки зору психології - гортай 👉🏻
@kseniia.alikina.psy - тут про кар’єру та психологію, і про тебе, підписуйся ⏰
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
«Я спеціаліст, але вже довго товчусь на одному місці».
«У голові в мене є стратегія, я розумію, що робити, але постійно відкладаю».
«Я знаю, чого хочу, але не можу почати. Бо я боюсь помилитися!”
«Я відчуваю, що марную свій потенціал».
Якщо це про вас - швидше за все, ви застрягли між розумінням і дією.
📌Ви не розгублені. У вас є ідеї, цілі, бачення. Але щоразу, коли доходить до першого кроку, щось зупиняє.
І початок знову відкладається - ніби треба ще трохи підготуватись, ще трохи «бути впевненими».
І зазвичай у цей момент люди зляться на себе.
Кажуть: "Я лінивий/ва, мені не вистачає сили волі, зі мною щось не так".
Але часто справа не в цьому.
📌Дуже багато відкладання - це страх помилки.
Особливо якщо в минулому за помилки:
- критикували,
- соромили,
- карали,
- або вимагали робити “ідеально”.
📌Психіка і тіло це пам’ятає.
І тоді навіть маленький крок уперед відчувається як ризик: "А раптом я зроблю щось не так?
А раптом за це знову буде боляче?".
Тому замість дії вмикається:
- постійне обдумування,
- відкладання “на потім”,
- завмирання.
Це не саботаж. Це спроба психіки захистити себе.
Проблема в тому, що з часом від цього росте фрустрація, злість на себе і відчуття нереалізованості.
Тут рідко допомагає “ще раз змусити себе”.
Рух з’являється тоді, коли стає безпечніше діяти, коли є ясність - куди йти і з чого почати,
і коли помилка перестає бути “покаранням”.
❗️Якщо залишити все, як є
Життя поступово переходить у режим “ще не зараз”.
Ви знову і знову відкладаєте початок, чекаючи кращого моменту.
З’являється:
- фрустрація,
- злість на себе,
- відчуття, що час іде, а ви стоїте,
- і думка: я міг би більше.
Це не різкий провал. Це повільне накопичення відчуття нереалізованості.
✅ Якщо дати собі шанс
Можна перестати тиснути на себе і подивитись глибше: що саме вас зупиняє.
Коли з’являється:
- чіткий вектор руху,
- безпека робити кроки без самопокарання,
- дозвіл на помилку,
- рух стає можливим.
Не ідеальним. А реальним і поступовим.
Тоді дія перестає бути загрозою, а цілі — чимось далеким і недосяжним.
Мене звати Ксенія Алікіна.
Я клінічний і кар’єрний психолог, системний терапевт. Я працюю з людьми, які багато розуміють і хочуть змін, але застрягли між думками і реальними кроками.
На першій сесії ми знайомимося, розбираємо вашу ситуацію і дивимось, що саме вас зупиняє і як можна почати рух без тиску. Я показую маршрут роботи індивідуально під ваш запит.
Це безкоштовна зустріч, щоб розібрати вашу ситуацію.
👉 Запис - через анкету (в шапці профілю) або дірект.
👉 Відгукується - записуйтесь.
INSTAGRAM.COM
Ксенія Алікіна • Психолог • Коуч
Открыть профиль Instagram
«У голові в мене є стратегія, я розумію, що робити, але постійно відкладаю».
«Я знаю, чого хочу, але не можу почати. Бо я боюсь помилитися!”
«Я відчуваю, що марную свій потенціал».
Якщо це про вас - швидше за все, ви застрягли між розумінням і дією.
📌Ви не розгублені. У вас є ідеї, цілі, бачення. Але щоразу, коли доходить до першого кроку, щось зупиняє.
І початок знову відкладається - ніби треба ще трохи підготуватись, ще трохи «бути впевненими».
І зазвичай у цей момент люди зляться на себе.
Кажуть: "Я лінивий/ва, мені не вистачає сили волі, зі мною щось не так".
Але часто справа не в цьому.
📌Дуже багато відкладання - це страх помилки.
Особливо якщо в минулому за помилки:
- критикували,
- соромили,
- карали,
- або вимагали робити “ідеально”.
📌Психіка і тіло це пам’ятає.
І тоді навіть маленький крок уперед відчувається як ризик: "А раптом я зроблю щось не так?
А раптом за це знову буде боляче?".
Тому замість дії вмикається:
- постійне обдумування,
- відкладання “на потім”,
- завмирання.
Це не саботаж. Це спроба психіки захистити себе.
Проблема в тому, що з часом від цього росте фрустрація, злість на себе і відчуття нереалізованості.
Тут рідко допомагає “ще раз змусити себе”.
Рух з’являється тоді, коли стає безпечніше діяти, коли є ясність - куди йти і з чого почати,
і коли помилка перестає бути “покаранням”.
❗️Якщо залишити все, як є
Життя поступово переходить у режим “ще не зараз”.
Ви знову і знову відкладаєте початок, чекаючи кращого моменту.
З’являється:
- фрустрація,
- злість на себе,
- відчуття, що час іде, а ви стоїте,
- і думка: я міг би більше.
Це не різкий провал. Це повільне накопичення відчуття нереалізованості.
✅ Якщо дати собі шанс
Можна перестати тиснути на себе і подивитись глибше: що саме вас зупиняє.
Коли з’являється:
- чіткий вектор руху,
- безпека робити кроки без самопокарання,
- дозвіл на помилку,
- рух стає можливим.
Не ідеальним. А реальним і поступовим.
Тоді дія перестає бути загрозою, а цілі — чимось далеким і недосяжним.
Мене звати Ксенія Алікіна.
Я клінічний і кар’єрний психолог, системний терапевт. Я працюю з людьми, які багато розуміють і хочуть змін, але застрягли між думками і реальними кроками.
На першій сесії ми знайомимося, розбираємо вашу ситуацію і дивимось, що саме вас зупиняє і як можна почати рух без тиску. Я показую маршрут роботи індивідуально під ваш запит.
Це безкоштовна зустріч, щоб розібрати вашу ситуацію.
👉 Запис - через анкету (в шапці профілю) або дірект.
👉 Відгукується - записуйтесь.
INSTAGRAM.COM
Ксенія Алікіна • Психолог • Коуч
Открыть профиль Instagram
«Я спеціаліст, але вже довго товчусь на одному місці».
«У голові в мене є стратегія, я розумію, що робити, але постійно відкладаю».
«Я знаю, чого хочу, але не можу почати. Бо я боюсь помилитися!”
«Я відчуваю, що марную свій потенціал».
Якщо це про вас - швидше за все, ви застрягли між розумінням і дією.
📌Ви не розгублені. У вас є ідеї, цілі, бачення. Але щоразу, коли доходить до першого кроку, щось зупиняє.
І початок знову відкладається - ніби треба ще трохи підготуватись, ще трохи «бути впевненими».
І зазвичай у цей момент люди зляться на себе.
Кажуть: "Я лінивий/ва, мені не вистачає сили волі, зі мною щось не так".
Але часто справа не в цьому.
📌Дуже багато відкладання - це страх помилки.
Особливо якщо в минулому за помилки:
- критикували,
- соромили,
- карали,
- або вимагали робити “ідеально”.
📌Психіка і тіло це пам’ятає.
І тоді навіть маленький крок уперед відчувається як ризик: "А раптом я зроблю щось не так?
А раптом за це знову буде боляче?".
Тому замість дії вмикається:
- постійне обдумування,
- відкладання “на потім”,
- завмирання.
Це не саботаж. Це спроба психіки захистити себе.
Проблема в тому, що з часом від цього росте фрустрація, злість на себе і відчуття нереалізованості.
Тут рідко допомагає “ще раз змусити себе”.
Рух з’являється тоді, коли стає безпечніше діяти, коли є ясність - куди йти і з чого почати,
і коли помилка перестає бути “покаранням”.
❗️Якщо залишити все, як є
Життя поступово переходить у режим “ще не зараз”.
Ви знову і знову відкладаєте початок, чекаючи кращого моменту.
З’являється:
- фрустрація,
- злість на себе,
- відчуття, що час іде, а ви стоїте,
- і думка: я міг би більше.
Це не різкий провал. Це повільне накопичення відчуття нереалізованості.
✅ Якщо дати собі шанс
Можна перестати тиснути на себе і подивитись глибше: що саме вас зупиняє.
Коли з’являється:
- чіткий вектор руху,
- безпека робити кроки без самопокарання,
- дозвіл на помилку,
- рух стає можливим.
Не ідеальним. А реальним і поступовим.
Тоді дія перестає бути загрозою, а цілі — чимось далеким і недосяжним.
Мене звати Ксенія Алікіна.
Я клінічний і кар’єрний психолог, системний терапевт. Я працюю з людьми, які багато розуміють і хочуть змін, але застрягли між думками і реальними кроками.
На першій сесії ми знайомимося, розбираємо вашу ситуацію і дивимось, що саме вас зупиняє і як можна почати рух без тиску. Я показую маршрут роботи індивідуально під ваш запит.
Це безкоштовна зустріч, щоб розібрати вашу ситуацію.
👉 Запис - через анкету (в шапці профілю) або дірект.
👉 Відгукується - записуйтесь.
INSTAGRAM.COM
Ксенія Алікіна • Психолог • Коуч
Открыть профиль Instagram
«У голові в мене є стратегія, я розумію, що робити, але постійно відкладаю».
«Я знаю, чого хочу, але не можу почати. Бо я боюсь помилитися!”
«Я відчуваю, що марную свій потенціал».
Якщо це про вас - швидше за все, ви застрягли між розумінням і дією.
📌Ви не розгублені. У вас є ідеї, цілі, бачення. Але щоразу, коли доходить до першого кроку, щось зупиняє.
І початок знову відкладається - ніби треба ще трохи підготуватись, ще трохи «бути впевненими».
І зазвичай у цей момент люди зляться на себе.
Кажуть: "Я лінивий/ва, мені не вистачає сили волі, зі мною щось не так".
Але часто справа не в цьому.
📌Дуже багато відкладання - це страх помилки.
Особливо якщо в минулому за помилки:
- критикували,
- соромили,
- карали,
- або вимагали робити “ідеально”.
📌Психіка і тіло це пам’ятає.
І тоді навіть маленький крок уперед відчувається як ризик: "А раптом я зроблю щось не так?
А раптом за це знову буде боляче?".
Тому замість дії вмикається:
- постійне обдумування,
- відкладання “на потім”,
- завмирання.
Це не саботаж. Це спроба психіки захистити себе.
Проблема в тому, що з часом від цього росте фрустрація, злість на себе і відчуття нереалізованості.
Тут рідко допомагає “ще раз змусити себе”.
Рух з’являється тоді, коли стає безпечніше діяти, коли є ясність - куди йти і з чого почати,
і коли помилка перестає бути “покаранням”.
❗️Якщо залишити все, як є
Життя поступово переходить у режим “ще не зараз”.
Ви знову і знову відкладаєте початок, чекаючи кращого моменту.
З’являється:
- фрустрація,
- злість на себе,
- відчуття, що час іде, а ви стоїте,
- і думка: я міг би більше.
Це не різкий провал. Це повільне накопичення відчуття нереалізованості.
✅ Якщо дати собі шанс
Можна перестати тиснути на себе і подивитись глибше: що саме вас зупиняє.
Коли з’являється:
- чіткий вектор руху,
- безпека робити кроки без самопокарання,
- дозвіл на помилку,
- рух стає можливим.
Не ідеальним. А реальним і поступовим.
Тоді дія перестає бути загрозою, а цілі — чимось далеким і недосяжним.
Мене звати Ксенія Алікіна.
Я клінічний і кар’єрний психолог, системний терапевт. Я працюю з людьми, які багато розуміють і хочуть змін, але застрягли між думками і реальними кроками.
На першій сесії ми знайомимося, розбираємо вашу ситуацію і дивимось, що саме вас зупиняє і як можна почати рух без тиску. Я показую маршрут роботи індивідуально під ваш запит.
Це безкоштовна зустріч, щоб розібрати вашу ситуацію.
👉 Запис - через анкету (в шапці профілю) або дірект.
👉 Відгукується - записуйтесь.
INSTAGRAM.COM
Ксенія Алікіна • Психолог • Коуч
Открыть профиль Instagram
«Я спеціаліст, але вже довго товчусь на одному місці».
«У голові в мене є стратегія, я розумію, що робити, але постійно відкладаю».
«Я знаю, чого хочу, але не можу почати. Бо я боюсь помилитися!”
«Я відчуваю, що марную свій потенціал».
Якщо це про вас - швидше за все, ви застрягли між розумінням і дією.
📌Ви не розгублені. У вас є ідеї, цілі, бачення. Але щоразу, коли доходить до першого кроку, щось зупиняє.
І початок знову відкладається - ніби треба ще трохи підготуватись, ще трохи «бути впевненими».
І зазвичай у цей момент люди зляться на себе.
Кажуть: "Я лінивий/ва, мені не вистачає сили волі, зі мною щось не так".
Але часто справа не в цьому.
📌Дуже багато відкладання - це страх помилки.
Особливо якщо в минулому за помилки:
- критикували,
- соромили,
- карали,
- або вимагали робити “ідеально”.
📌Психіка і тіло це пам’ятає.
І тоді навіть маленький крок уперед відчувається як ризик: "А раптом я зроблю щось не так?
А раптом за це знову буде боляче?".
Тому замість дії вмикається:
- постійне обдумування,
- відкладання “на потім”,
- завмирання.
Це не саботаж. Це спроба психіки захистити себе.
Проблема в тому, що з часом від цього росте фрустрація, злість на себе і відчуття нереалізованості.
Тут рідко допомагає “ще раз змусити себе”.
Рух з’являється тоді, коли стає безпечніше діяти, коли є ясність - куди йти і з чого почати,
і коли помилка перестає бути “покаранням”.
❗️Якщо залишити все, як є
Життя поступово переходить у режим “ще не зараз”.
Ви знову і знову відкладаєте початок, чекаючи кращого моменту.
З’являється:
- фрустрація,
- злість на себе,
- відчуття, що час іде, а ви стоїте,
- і думка: я міг би більше.
Це не різкий провал. Це повільне накопичення відчуття нереалізованості.
✅ Якщо дати собі шанс
Можна перестати тиснути на себе і подивитись глибше: що саме вас зупиняє.
Коли з’являється:
- чіткий вектор руху,
- безпека робити кроки без самопокарання,
- дозвіл на помилку,
- рух стає можливим.
Не ідеальним. А реальним і поступовим.
Тоді дія перестає бути загрозою, а цілі — чимось далеким і недосяжним.
Мене звати Ксенія Алікіна.
Я клінічний і кар’єрний психолог, системний терапевт. Я працюю з людьми, які багато розуміють і хочуть змін, але застрягли між думками і реальними кроками.
На першій сесії ми знайомимося, розбираємо вашу ситуацію і дивимось, що саме вас зупиняє і як можна почати рух без тиску. Я показую маршрут роботи індивідуально під ваш запит.
Це безкоштовна зустріч, щоб розібрати вашу ситуацію.
👉 Запис - через анкету (в шапці профілю) або дірект.
👉 Відгукується - записуйтесь.
INSTAGRAM.COM
Ксенія Алікіна • Психолог • Коуч
Открыть профиль Instagram
«У голові в мене є стратегія, я розумію, що робити, але постійно відкладаю».
«Я знаю, чого хочу, але не можу почати. Бо я боюсь помилитися!”
«Я відчуваю, що марную свій потенціал».
Якщо це про вас - швидше за все, ви застрягли між розумінням і дією.
📌Ви не розгублені. У вас є ідеї, цілі, бачення. Але щоразу, коли доходить до першого кроку, щось зупиняє.
І початок знову відкладається - ніби треба ще трохи підготуватись, ще трохи «бути впевненими».
І зазвичай у цей момент люди зляться на себе.
Кажуть: "Я лінивий/ва, мені не вистачає сили волі, зі мною щось не так".
Але часто справа не в цьому.
📌Дуже багато відкладання - це страх помилки.
Особливо якщо в минулому за помилки:
- критикували,
- соромили,
- карали,
- або вимагали робити “ідеально”.
📌Психіка і тіло це пам’ятає.
І тоді навіть маленький крок уперед відчувається як ризик: "А раптом я зроблю щось не так?
А раптом за це знову буде боляче?".
Тому замість дії вмикається:
- постійне обдумування,
- відкладання “на потім”,
- завмирання.
Це не саботаж. Це спроба психіки захистити себе.
Проблема в тому, що з часом від цього росте фрустрація, злість на себе і відчуття нереалізованості.
Тут рідко допомагає “ще раз змусити себе”.
Рух з’являється тоді, коли стає безпечніше діяти, коли є ясність - куди йти і з чого почати,
і коли помилка перестає бути “покаранням”.
❗️Якщо залишити все, як є
Життя поступово переходить у режим “ще не зараз”.
Ви знову і знову відкладаєте початок, чекаючи кращого моменту.
З’являється:
- фрустрація,
- злість на себе,
- відчуття, що час іде, а ви стоїте,
- і думка: я міг би більше.
Це не різкий провал. Це повільне накопичення відчуття нереалізованості.
✅ Якщо дати собі шанс
Можна перестати тиснути на себе і подивитись глибше: що саме вас зупиняє.
Коли з’являється:
- чіткий вектор руху,
- безпека робити кроки без самопокарання,
- дозвіл на помилку,
- рух стає можливим.
Не ідеальним. А реальним і поступовим.
Тоді дія перестає бути загрозою, а цілі — чимось далеким і недосяжним.
Мене звати Ксенія Алікіна.
Я клінічний і кар’єрний психолог, системний терапевт. Я працюю з людьми, які багато розуміють і хочуть змін, але застрягли між думками і реальними кроками.
На першій сесії ми знайомимося, розбираємо вашу ситуацію і дивимось, що саме вас зупиняє і як можна почати рух без тиску. Я показую маршрут роботи індивідуально під ваш запит.
Це безкоштовна зустріч, щоб розібрати вашу ситуацію.
👉 Запис - через анкету (в шапці профілю) або дірект.
👉 Відгукується - записуйтесь.
INSTAGRAM.COM
Ксенія Алікіна • Психолог • Коуч
Открыть профиль Instagram
«Я спеціаліст, але вже довго товчусь на одному місці».
«У голові в мене є стратегія, я розумію, що робити, але постійно відкладаю».
«Я знаю, чого хочу, але не можу почати. Бо я боюсь помилитися!”
«Я відчуваю, що марную свій потенціал».
Якщо це про вас - швидше за все, ви застрягли між розумінням і дією.
📌Ви не розгублені. У вас є ідеї, цілі, бачення. Але щоразу, коли доходить до першого кроку, щось зупиняє.
І початок знову відкладається - ніби треба ще трохи підготуватись, ще трохи «бути впевненими».
І зазвичай у цей момент люди зляться на себе.
Кажуть: "Я лінивий/ва, мені не вистачає сили волі, зі мною щось не так".
Але часто справа не в цьому.
📌Дуже багато відкладання - це страх помилки.
Особливо якщо в минулому за помилки:
- критикували,
- соромили,
- карали,
- або вимагали робити “ідеально”.
📌Психіка і тіло це пам’ятає.
І тоді навіть маленький крок уперед відчувається як ризик: "А раптом я зроблю щось не так?
А раптом за це знову буде боляче?".
Тому замість дії вмикається:
- постійне обдумування,
- відкладання “на потім”,
- завмирання.
Це не саботаж. Це спроба психіки захистити себе.
Проблема в тому, що з часом від цього росте фрустрація, злість на себе і відчуття нереалізованості.
Тут рідко допомагає “ще раз змусити себе”.
Рух з’являється тоді, коли стає безпечніше діяти, коли є ясність - куди йти і з чого почати,
і коли помилка перестає бути “покаранням”.
❗️Якщо залишити все, як є
Життя поступово переходить у режим “ще не зараз”.
Ви знову і знову відкладаєте початок, чекаючи кращого моменту.
З’являється:
- фрустрація,
- злість на себе,
- відчуття, що час іде, а ви стоїте,
- і думка: я міг би більше.
Це не різкий провал. Це повільне накопичення відчуття нереалізованості.
✅ Якщо дати собі шанс
Можна перестати тиснути на себе і подивитись глибше: що саме вас зупиняє.
Коли з’являється:
- чіткий вектор руху,
- безпека робити кроки без самопокарання,
- дозвіл на помилку,
- рух стає можливим.
Не ідеальним. А реальним і поступовим.
Тоді дія перестає бути загрозою, а цілі — чимось далеким і недосяжним.
Мене звати Ксенія Алікіна.
Я клінічний і кар’єрний психолог, системний терапевт. Я працюю з людьми, які багато розуміють і хочуть змін, але застрягли між думками і реальними кроками.
На першій сесії ми знайомимося, розбираємо вашу ситуацію і дивимось, що саме вас зупиняє і як можна почати рух без тиску. Я показую маршрут роботи індивідуально під ваш запит.
Це безкоштовна зустріч, щоб розібрати вашу ситуацію.
👉 Запис - через анкету (в шапці профілю) або дірект.
👉 Відгукується - записуйтесь.
INSTAGRAM.COM
Ксенія Алікіна • Психолог • Коуч
Открыть профиль Instagram
«У голові в мене є стратегія, я розумію, що робити, але постійно відкладаю».
«Я знаю, чого хочу, але не можу почати. Бо я боюсь помилитися!”
«Я відчуваю, що марную свій потенціал».
Якщо це про вас - швидше за все, ви застрягли між розумінням і дією.
📌Ви не розгублені. У вас є ідеї, цілі, бачення. Але щоразу, коли доходить до першого кроку, щось зупиняє.
І початок знову відкладається - ніби треба ще трохи підготуватись, ще трохи «бути впевненими».
І зазвичай у цей момент люди зляться на себе.
Кажуть: "Я лінивий/ва, мені не вистачає сили волі, зі мною щось не так".
Але часто справа не в цьому.
📌Дуже багато відкладання - це страх помилки.
Особливо якщо в минулому за помилки:
- критикували,
- соромили,
- карали,
- або вимагали робити “ідеально”.
📌Психіка і тіло це пам’ятає.
І тоді навіть маленький крок уперед відчувається як ризик: "А раптом я зроблю щось не так?
А раптом за це знову буде боляче?".
Тому замість дії вмикається:
- постійне обдумування,
- відкладання “на потім”,
- завмирання.
Це не саботаж. Це спроба психіки захистити себе.
Проблема в тому, що з часом від цього росте фрустрація, злість на себе і відчуття нереалізованості.
Тут рідко допомагає “ще раз змусити себе”.
Рух з’являється тоді, коли стає безпечніше діяти, коли є ясність - куди йти і з чого почати,
і коли помилка перестає бути “покаранням”.
❗️Якщо залишити все, як є
Життя поступово переходить у режим “ще не зараз”.
Ви знову і знову відкладаєте початок, чекаючи кращого моменту.
З’являється:
- фрустрація,
- злість на себе,
- відчуття, що час іде, а ви стоїте,
- і думка: я міг би більше.
Це не різкий провал. Це повільне накопичення відчуття нереалізованості.
✅ Якщо дати собі шанс
Можна перестати тиснути на себе і подивитись глибше: що саме вас зупиняє.
Коли з’являється:
- чіткий вектор руху,
- безпека робити кроки без самопокарання,
- дозвіл на помилку,
- рух стає можливим.
Не ідеальним. А реальним і поступовим.
Тоді дія перестає бути загрозою, а цілі — чимось далеким і недосяжним.
Мене звати Ксенія Алікіна.
Я клінічний і кар’єрний психолог, системний терапевт. Я працюю з людьми, які багато розуміють і хочуть змін, але застрягли між думками і реальними кроками.
На першій сесії ми знайомимося, розбираємо вашу ситуацію і дивимось, що саме вас зупиняє і як можна почати рух без тиску. Я показую маршрут роботи індивідуально під ваш запит.
Це безкоштовна зустріч, щоб розібрати вашу ситуацію.
👉 Запис - через анкету (в шапці профілю) або дірект.
👉 Відгукується - записуйтесь.
INSTAGRAM.COM
Ксенія Алікіна • Психолог • Коуч
Открыть профиль Instagram
94d Вікторія Міщенко-Дрючило Психолог 1 объяв.
Вікторія Міщенко-Дрючило Психолог
Реклама
«Я працюю в наймі, маю стабільну роботу, певні успіхи, але я хочу мати власну справу… Але я маю в собі стільки невпевненості і сумнівів, які часом мене просто затоплюють і сковують…».
«Я давно знаю, що маю робити щось своє, що маю працювати сама на себе. Вже довгий час я чекаю, коли наважуся і почну. Я ніби і готова, але постійно відчуваю, що не зрушую з місця і ніби застрягла».
«Для мене важлива стабільність і моя робота дає її мені. Але я ніби в кайданах, ніби і роблю те, що мені подобається, але це не на повну. І мене просто розриває між стабільністю і невідомістю власної справи».
«Я дивлюся на успіх жінок, які наважилися ризикнути та вже розпочали власну справу, і мені хочеться того ж. Мені хочеться спробувати, але я все продовжую чекати».
«Мені страшно розпочинати власну справу, але ще страшніша для мене думка, що я так ніколи і не наважуся на це. І ця мрія лишиться лише мрією в моїй голові».
Це ті вже звичні думки жінок, які відчувають в собі силу і потенціал розпочати власну справу і вийти на шлях самостійного підприємництва. Та невпевненість і сумніви, відсутність довіри до себе, постійний тиск, навколишня ситуація, яка вимагає хоч якоїсь стабільності, змушують жінок вагатися і лишатися на місці. І тому жінки лишаються сам на сам з цими думками, продовжуючи боротися з ними, як можуть.
У середині все ще жевріє той вогник віри і надії, і час від часу цей вогник дає сили жінкам робити маленькі кроки назустріч своїй власній справі. Хтось невпинно тисне на себе і намагається робити хоч щось – проходить спеціалізовані курси, складає плани, хтось чекає ідеального моменту, а хтось читає історії успішних жінок, яким вдалося втілити в реальність свою справу, а ще хтось постійно переконує себе «що мені і так добре». І це все дає заспокоєння на певний період, а потім знову накривають думки про усвідомлення своєї сили і можливостей. І так по колу…
То що ж криється за цим усім, що так невпинно тягне жінок назад до найму та стабільності і не дає можливості зрушити з місця і робити те, до чого кличе душа? Причини точно можуть бути різні, але одна з них – це страх! У нього можуть бути різні барви і проявлення – хтось боїться, що не впорається, бо колись давно маленькій дівчинці, яка мріяла щось пробувати, казали – «це не для тебе, ти це не зможеш». Ще хтось боїться робити помилки і ризикувати, бо «гарні дівчатка, мають робити все ідеально і не мають право на помилку». А ще хтось боїться проявлятися і говорити про себе публічно – «бо як це так, говорити про себе на публіку, треба бути тихою і не привертати уваги». А хтось боїться навіть визнати, що боїться…
І тут важливо не лишатися сам на сам зі своїми страхами і думками, а шукати того, хто може допомогти долати свої перешкоди на шляху до власної справи. У цьому дуже помічною може стати робота з психологом, який буде бережно супроводжувати на шляху знайомства і роботи з власними страхами і невпевненістю, а також зростанням довіри до самої себе.
Мене звати Вікторія, я психологиня, яка допомагає людям реалізовувати власний потенціал та покликання, а також самореалізовуватися. Я присвячую цим темам свій час як з точки зору теорії, працюючи над дисертаційним дослідженням про покликання, а також і у приватній практиці, допомагаючи людям долати страхи і невпевненість.
Тому, якщо ви потребуєте допомоги з переходом від найму до власної справи, або хочете розпочати власну справу, але маєте сумніви, страхи і вагання, тоді запрошую до себе на безкоштовну зустріч-знайомство. Познайомимося, подивимося на вашу ситуацією, спробуємо зрозуміти як і куди рухатися далі. Заповнюйте анкету в шапці профілю або пишіть у повідомлення і я обов’язково вам відповім! Чекаю у своєму просторі!
INSTAGRAM.COM
instagram.com
Открыть профиль Instagram
Реклама
«Я працюю в наймі, маю стабільну роботу, певні успіхи, але я хочу мати власну справу… Але я маю в собі стільки невпевненості і сумнівів, які часом мене просто затоплюють і сковують…».
«Я давно знаю, що маю робити щось своє, що маю працювати сама на себе. Вже довгий час я чекаю, коли наважуся і почну. Я ніби і готова, але постійно відчуваю, що не зрушую з місця і ніби застрягла».
«Для мене важлива стабільність і моя робота дає її мені. Але я ніби в кайданах, ніби і роблю те, що мені подобається, але це не на повну. І мене просто розриває між стабільністю і невідомістю власної справи».
«Я дивлюся на успіх жінок, які наважилися ризикнути та вже розпочали власну справу, і мені хочеться того ж. Мені хочеться спробувати, але я все продовжую чекати».
«Мені страшно розпочинати власну справу, але ще страшніша для мене думка, що я так ніколи і не наважуся на це. І ця мрія лишиться лише мрією в моїй голові».
Це ті вже звичні думки жінок, які відчувають в собі силу і потенціал розпочати власну справу і вийти на шлях самостійного підприємництва. Та невпевненість і сумніви, відсутність довіри до себе, постійний тиск, навколишня ситуація, яка вимагає хоч якоїсь стабільності, змушують жінок вагатися і лишатися на місці. І тому жінки лишаються сам на сам з цими думками, продовжуючи боротися з ними, як можуть.
У середині все ще жевріє той вогник віри і надії, і час від часу цей вогник дає сили жінкам робити маленькі кроки назустріч своїй власній справі. Хтось невпинно тисне на себе і намагається робити хоч щось – проходить спеціалізовані курси, складає плани, хтось чекає ідеального моменту, а хтось читає історії успішних жінок, яким вдалося втілити в реальність свою справу, а ще хтось постійно переконує себе «що мені і так добре». І це все дає заспокоєння на певний період, а потім знову накривають думки про усвідомлення своєї сили і можливостей. І так по колу…
То що ж криється за цим усім, що так невпинно тягне жінок назад до найму та стабільності і не дає можливості зрушити з місця і робити те, до чого кличе душа? Причини точно можуть бути різні, але одна з них – це страх! У нього можуть бути різні барви і проявлення – хтось боїться, що не впорається, бо колись давно маленькій дівчинці, яка мріяла щось пробувати, казали – «це не для тебе, ти це не зможеш». Ще хтось боїться робити помилки і ризикувати, бо «гарні дівчатка, мають робити все ідеально і не мають право на помилку». А ще хтось боїться проявлятися і говорити про себе публічно – «бо як це так, говорити про себе на публіку, треба бути тихою і не привертати уваги». А хтось боїться навіть визнати, що боїться…
І тут важливо не лишатися сам на сам зі своїми страхами і думками, а шукати того, хто може допомогти долати свої перешкоди на шляху до власної справи. У цьому дуже помічною може стати робота з психологом, який буде бережно супроводжувати на шляху знайомства і роботи з власними страхами і невпевненістю, а також зростанням довіри до самої себе.
Мене звати Вікторія, я психологиня, яка допомагає людям реалізовувати власний потенціал та покликання, а також самореалізовуватися. Я присвячую цим темам свій час як з точки зору теорії, працюючи над дисертаційним дослідженням про покликання, а також і у приватній практиці, допомагаючи людям долати страхи і невпевненість.
Тому, якщо ви потребуєте допомоги з переходом від найму до власної справи, або хочете розпочати власну справу, але маєте сумніви, страхи і вагання, тоді запрошую до себе на безкоштовну зустріч-знайомство. Познайомимося, подивимося на вашу ситуацією, спробуємо зрозуміти як і куди рухатися далі. Заповнюйте анкету в шапці профілю або пишіть у повідомлення і я обов’язково вам відповім! Чекаю у своєму просторі!
INSTAGRAM.COM
instagram.com
Открыть профиль Instagram
92d Dina Mushtanova 2 объяв.
Работаете с запросами на поиск призвания? Понимаете, что выбор профессии больше не сводится к формальным тестам?
Вы умеете сопровождать клиента в поиске работы, но когда звучит вопрос о призвании, не всегда хватает инструментов для качественной проработки.
Профидентификация - это научный подход к поиску призвания, который превращает вопрос “кем быть” в понятный и структурный процесс:
через анализ опыта, ценностей, удовольствия от процесса и смыслов.
Это инструмент, который усиливает вашу экспертизу и даёт такой уровень глубины, что вас никогда не заменят нейросети.
💡 Чтобы вы могли понять, насколько этот подход вам близок и попробовать его инструменты на себе, мы создали онлайн практикум
«Формула призвания» от IPE-Academy.
На практикуме вы:
- протестируете метод на себе,
- увидите, как он помогает собрать призвание по элементам: удовольствие, ценности, смыслы, деньги,
- и поймёте, как встроить это в свою практику как новую полезную клиентам услугу, которая усиливает ваш стиль работы, а не заменяет его.
👉 Регистрируйтесь и станьте экспертом по поиску призвания.
PROF.IPE-ACADEMY.COM
prof.ipe-academy.com
Подробнее
Вы умеете сопровождать клиента в поиске работы, но когда звучит вопрос о призвании, не всегда хватает инструментов для качественной проработки.
Профидентификация - это научный подход к поиску призвания, который превращает вопрос “кем быть” в понятный и структурный процесс:
через анализ опыта, ценностей, удовольствия от процесса и смыслов.
Это инструмент, который усиливает вашу экспертизу и даёт такой уровень глубины, что вас никогда не заменят нейросети.
💡 Чтобы вы могли понять, насколько этот подход вам близок и попробовать его инструменты на себе, мы создали онлайн практикум
«Формула призвания» от IPE-Academy.
На практикуме вы:
- протестируете метод на себе,
- увидите, как он помогает собрать призвание по элементам: удовольствие, ценности, смыслы, деньги,
- и поймёте, как встроить это в свою практику как новую полезную клиентам услугу, которая усиливает ваш стиль работы, а не заменяет его.
👉 Регистрируйтесь и станьте экспертом по поиску призвания.
PROF.IPE-ACADEMY.COM
prof.ipe-academy.com
Подробнее
Работаете с запросами на поиск призвания? Понимаете, что выбор профессии больше не сводится к формальным тестам?
Вы умеете сопровождать клиента в поиске работы, но когда звучит вопрос о призвании, не всегда хватает инструментов для качественной проработки.
Профидентификация - это научный подход к поиску призвания, который превращает вопрос “кем быть” в понятный и структурный процесс:
через анализ опыта, ценностей, удовольствия от процесса и смыслов.
Это инструмент, который усиливает вашу экспертизу и даёт такой уровень глубины, что вас никогда не заменят нейросети.
💡 Чтобы вы могли понять, насколько этот подход вам близок и попробовать его инструменты на себе, мы создали онлайн практикум
«Формула призвания» от IPE-Academy.
На практикуме вы:
- протестируете метод на себе,
- увидите, как он помогает собрать призвание по элементам: удовольствие, ценности, смыслы, деньги,
- и поймёте, как встроить это в свою практику как новую полезную клиентам услугу, которая усиливает ваш стиль работы, а не заменяет его.
👉 Регистрируйтесь и станьте экспертом по поиску призвания.
0:00 / 0:50
PROF.IPE-ACADEMY.COM
Dina Mushtanova
Подробнее
Вы умеете сопровождать клиента в поиске работы, но когда звучит вопрос о призвании, не всегда хватает инструментов для качественной проработки.
Профидентификация - это научный подход к поиску призвания, который превращает вопрос “кем быть” в понятный и структурный процесс:
через анализ опыта, ценностей, удовольствия от процесса и смыслов.
Это инструмент, который усиливает вашу экспертизу и даёт такой уровень глубины, что вас никогда не заменят нейросети.
💡 Чтобы вы могли понять, насколько этот подход вам близок и попробовать его инструменты на себе, мы создали онлайн практикум
«Формула призвания» от IPE-Academy.
На практикуме вы:
- протестируете метод на себе,
- увидите, как он помогает собрать призвание по элементам: удовольствие, ценности, смыслы, деньги,
- и поймёте, как встроить это в свою практику как новую полезную клиентам услугу, которая усиливает ваш стиль работы, а не заменяет его.
👉 Регистрируйтесь и станьте экспертом по поиску призвания.
0:00 / 0:50
PROF.IPE-ACADEMY.COM
Dina Mushtanova
Подробнее
87d Алеся Мацкевич 1 объяв.
Психолог онлайн или в кабинете в Минске.
Индивидуальные и парные сессии.
Работаю с темами:
отношения (конфликты, измены, страхи, тревоги и тд);
детско-родительские отношения;
сложности в адаптации при переезде;
самооценка и личные границы;
эмоции и внутренние состояния;
кризисы;
смыслы и реализация;
Для записи пишите в Директ.
INSTAGRAM.COM
Алеся Мацкевич
Открыть профиль Instagram
Индивидуальные и парные сессии.
Работаю с темами:
отношения (конфликты, измены, страхи, тревоги и тд);
детско-родительские отношения;
сложности в адаптации при переезде;
самооценка и личные границы;
эмоции и внутренние состояния;
кризисы;
смыслы и реализация;
Для записи пишите в Директ.
INSTAGRAM.COM
Алеся Мацкевич
Открыть профиль Instagram
77d Рекус Оксана 1 объяв.
Пишите + и получите инструкцию по работе с защитными частями психики. Даже если вы далеки от психологии, вы сможете лучше понять как устроена психика человека и как бережно вести диалог с близкими. Работает в обе стороны. И для мужчин и для женщин.
#психолог #психолог_онлайн #психология_общения #отношения_в_паре
0:00 / 1:16
WWW.INSTAGRAM.COM
Рекус Оксана
Отправить сообщение
#психолог #психолог_онлайн #психология_общения #отношения_в_паре
0:00 / 1:16
WWW.INSTAGRAM.COM
Рекус Оксана
Отправить сообщение
75d Катерина Макарук Парний психотерапевт 1 объяв.
Як закохані пари стають байдужими співбатьками? Чи реально зберегти близькість, коли весь ресурс іде на батьківство?
⠀
«Я більше не кохана людина, а функція: мама / тато / сервіс»
«Розумію, що це складний період, але страшно: раптом кохання зникло назавжди?»
«Ми хороші батьки, але між нами зникло тепло. Сумую за нами колишніми»
«Я втомлений, злюся, що про мене забули. Але мовчу, щоб не зруйнувати сім’ю»
«Про дитину питають усі. А я ніби перестала бути важливою»
⠀
Втрату близькості після народження дітей часто списують на втому й нестачу часу. Довкола радять терпіти та відпочивати. І ви, мабуть, пробували більше говорити чи перечекати цей етап. Але все це рило глибшу прірву та віддаляло вас як подружжя.
⠀
Бо причина в іншому.
⠀
Поява дитини змінює не тільки розклад життя. Вона оголює приховані образи, нерівність ролей, старі родинні сценарії. Усе це затьмарює близькість і не дає партнерам відчувати себе потрібними одне одному та породжує страх втратити «ми».
Коли партнер перестає відчувати себе важливим і обраним, емоційний зв’язок слабшає, навіть якщо кохання було палким.
Це не означає, що з вами чи зі стосунками щось не так.
Просто вашій парі потрібна підтримка на новому етапі.
⠀
У терапії ми працюємо з:
- емоційним зв’язком
- прихованим гнівом і образами
- безпечною комунікацією
- балансом ролей і ресурсів
⠀
Це дозволяє повернути тепло, довіру й партнерство без звинувачень.
⠀
Я - Катерина Макарук, системно-сімейна та емоційно-фокусована психотерапевтка. Працюю індивідуально та з парами у кризі близькості після народження дітей.
⠀
В процесі роботи пари зазвичай:
- знову відчувають «ми», а не лише «я і дитина»
- краще чують одне одного
- мають зрозумілий розподіл ролей
- перестають почуватися самотніми поруч із партнером
⠀
Ви можете почати з безкоштовної 30-хвилинної сесії-знайомства.
Напишіть «Сесія» в Дірект або заповніть анкету в шапці профілю. Ми подивимося на вашу ситуацію і обговоримо можливі шляхи виходу з неї.
До зустрічі!
INSTAGRAM.COM
Катерина Макарук Парний психотерапевт
Открыть профиль Instagram
⠀
«Я більше не кохана людина, а функція: мама / тато / сервіс»
«Розумію, що це складний період, але страшно: раптом кохання зникло назавжди?»
«Ми хороші батьки, але між нами зникло тепло. Сумую за нами колишніми»
«Я втомлений, злюся, що про мене забули. Але мовчу, щоб не зруйнувати сім’ю»
«Про дитину питають усі. А я ніби перестала бути важливою»
⠀
Втрату близькості після народження дітей часто списують на втому й нестачу часу. Довкола радять терпіти та відпочивати. І ви, мабуть, пробували більше говорити чи перечекати цей етап. Але все це рило глибшу прірву та віддаляло вас як подружжя.
⠀
Бо причина в іншому.
⠀
Поява дитини змінює не тільки розклад життя. Вона оголює приховані образи, нерівність ролей, старі родинні сценарії. Усе це затьмарює близькість і не дає партнерам відчувати себе потрібними одне одному та породжує страх втратити «ми».
Коли партнер перестає відчувати себе важливим і обраним, емоційний зв’язок слабшає, навіть якщо кохання було палким.
Це не означає, що з вами чи зі стосунками щось не так.
Просто вашій парі потрібна підтримка на новому етапі.
⠀
У терапії ми працюємо з:
- емоційним зв’язком
- прихованим гнівом і образами
- безпечною комунікацією
- балансом ролей і ресурсів
⠀
Це дозволяє повернути тепло, довіру й партнерство без звинувачень.
⠀
Я - Катерина Макарук, системно-сімейна та емоційно-фокусована психотерапевтка. Працюю індивідуально та з парами у кризі близькості після народження дітей.
⠀
В процесі роботи пари зазвичай:
- знову відчувають «ми», а не лише «я і дитина»
- краще чують одне одного
- мають зрозумілий розподіл ролей
- перестають почуватися самотніми поруч із партнером
⠀
Ви можете почати з безкоштовної 30-хвилинної сесії-знайомства.
Напишіть «Сесія» в Дірект або заповніть анкету в шапці профілю. Ми подивимося на вашу ситуацію і обговоримо можливі шляхи виходу з неї.
До зустрічі!
INSTAGRAM.COM
Катерина Макарук Парний психотерапевт
Открыть профиль Instagram
71d Психолог Ева Поплавская 2 объяв.
Когда человек обесценивает вас — это редко про вас. Это про трещину в его собственной идеальной картине себя.
Вы становитесь зеркалом, в котором он вдруг видит не всесилие, а ограничения, не превосходство, а уязвимость.
И вместо того чтобы выдержать это столкновение с реальностью, психика выбирает защиту — обесценить источник дискомфорта.
В его внутренней логике это переживается как проигрыш: если вы значимы, сильны, самостоятельны — значит, он уже не «лучше», не «выше», не «правее».
Вас уменьшают потому, что рядом с вами человек чувствует себя не таким великим, как хотелось бы.
0:00 / 0:33
INSTAGRAM.COM
Психолог Ева Поплавская
Открыть профиль Instagram
Вы становитесь зеркалом, в котором он вдруг видит не всесилие, а ограничения, не превосходство, а уязвимость.
И вместо того чтобы выдержать это столкновение с реальностью, психика выбирает защиту — обесценить источник дискомфорта.
В его внутренней логике это переживается как проигрыш: если вы значимы, сильны, самостоятельны — значит, он уже не «лучше», не «выше», не «правее».
Вас уменьшают потому, что рядом с вами человек чувствует себя не таким великим, как хотелось бы.
0:00 / 0:33
INSTAGRAM.COM
Психолог Ева Поплавская
Открыть профиль Instagram
Измена никогда не начинается с «вдруг». К ней идут годами, медленно, почти незаметно.
Сначала мелкое обесценивание: шутки, которые ранят, токсичные замечания.
Потом контроль: где ты? с кем ты? почему так?
Дальше подмена ролей: ты уже не партнёр, а родитель, спасатель, контролёр или должник.
Люди крайне редко идут в измену «за сексом». Мы это обсуждали в прошлых видео.
Важно понимать, измена — это ответственность двоих. Не в смысле «виноваты оба одинаково». А в том, что каждый вносит свою часть в динамику отношений.
Через критику и обесценивание, через молчание и избегание, через контроль, через отказ видеть проблемы.
Измена — это не причина, а следствие того, что долго игнорировалось.
Иногда отношения можно восстановить, иногда — нет. Но в любом случае зрелость начинается там,
где ты перестаёшь искать одного виноватого
и начинаешь видеть всю картину целиком.
0:00 / 0:41
INSTAGRAM.COM
Психолог Ева Поплавская
Открыть профиль Instagram
Сначала мелкое обесценивание: шутки, которые ранят, токсичные замечания.
Потом контроль: где ты? с кем ты? почему так?
Дальше подмена ролей: ты уже не партнёр, а родитель, спасатель, контролёр или должник.
Люди крайне редко идут в измену «за сексом». Мы это обсуждали в прошлых видео.
Важно понимать, измена — это ответственность двоих. Не в смысле «виноваты оба одинаково». А в том, что каждый вносит свою часть в динамику отношений.
Через критику и обесценивание, через молчание и избегание, через контроль, через отказ видеть проблемы.
Измена — это не причина, а следствие того, что долго игнорировалось.
Иногда отношения можно восстановить, иногда — нет. Но в любом случае зрелость начинается там,
где ты перестаёшь искать одного виноватого
и начинаешь видеть всю картину целиком.
0:00 / 0:41
INSTAGRAM.COM
Психолог Ева Поплавская
Открыть профиль Instagram
59d Психолог Вера Гоцелюк 1 объяв.
Клинический психолог |
Консультации онлайн | На русском языке
VERAGOTSELYUK.COM
Психолог Вера Гоцелюк
Learn More
VERAGOTSELYUK.COM
Психолог Вера Гоцелюк
Learn More
Консультации онлайн | На русском языке
VERAGOTSELYUK.COM
Психолог Вера Гоцелюк
Learn More
VERAGOTSELYUK.COM
Психолог Вера Гоцелюк
Learn More
57d Ольга Братко - сексолог,психотерапевт 2 объяв.
Продовжіть фразу👇🏻
Ревнує той, хто ..
0:00 / 0:31
Ревнує той, хто ..
0:00 / 0:31
Чому люди мовчать про те, що болить?
⬇️
0:00 / 0:24
INSTAGRAM.COM
Ольга Братко - сексолог,психотерапевт
Открыть профиль Instagram
⬇️
0:00 / 0:24
INSTAGRAM.COM
Ольга Братко - сексолог,психотерапевт
Открыть профиль Instagram
55d Психолог Минск Мария 1 объяв.
Дипломированный психолог @psy_sneguireva
🌿Помогаю открыть дверь в осознанную и счастливую
ЖИЗНЬ
🌿Бережно и без осуждения
📍Принимаю по адресу: г.Минск, ул. К. Либкнехта, 66
💻либо Онлайн
✍️ Пишите в Директ либо в телеграм (ссылка в шапке профиля)
+37529 243-46-24
Learn More
🌿Помогаю открыть дверь в осознанную и счастливую
ЖИЗНЬ
🌿Бережно и без осуждения
📍Принимаю по адресу: г.Минск, ул. К. Либкнехта, 66
💻либо Онлайн
✍️ Пишите в Директ либо в телеграм (ссылка в шапке профиля)
+37529 243-46-24
Learn More
55d Софія Боровська Психолог 1 объяв.
нет текста
55d Дідич Лілія - Психолог 1 объяв.
Бог — зручний щит. За ним легко сховати відсутність емпатії та звичайний садизм.
Нарцис у церкві щиро вірить у свою обраність.
Він переконаний: його право повчати та карати — це небесний мандат.
Для нього релігія — не про трансформацію, а про експансію власного «Я». Коли він тисне на твій сором, він не рятує твою душу — він годує свого внутрішнього звіра твоєю покорою.
Важливо: я пишу про це не тому, що церква — це погано. Навпаки.
Я психолог. Моя робота — висвітлювати проблеми.
До мене приходять, коли болить, і я показую пухлини, які заважають вам дихати вільно. Світ не складається лише з аб'юзу, але щоб бачити справжнє світло, треба вичистити бруд.
Справжня духовність дає ресурс.
Нарцисична «святість» дає лише ланцюг, загорнутий у цитати.
Не плутай страх перед маніпулятором зі страхом Божим.
Тобі знайоме відчуття «токсичної праведності»? Коли після спілкування зі «святою» людиною хочеться помитися?
#християнство #психотерапія #бог #віра #психологцікаво
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
Нарцис у церкві щиро вірить у свою обраність.
Він переконаний: його право повчати та карати — це небесний мандат.
Для нього релігія — не про трансформацію, а про експансію власного «Я». Коли він тисне на твій сором, він не рятує твою душу — він годує свого внутрішнього звіра твоєю покорою.
Важливо: я пишу про це не тому, що церква — це погано. Навпаки.
Я психолог. Моя робота — висвітлювати проблеми.
До мене приходять, коли болить, і я показую пухлини, які заважають вам дихати вільно. Світ не складається лише з аб'юзу, але щоб бачити справжнє світло, треба вичистити бруд.
Справжня духовність дає ресурс.
Нарцисична «святість» дає лише ланцюг, загорнутий у цитати.
Не плутай страх перед маніпулятором зі страхом Божим.
Тобі знайоме відчуття «токсичної праведності»? Коли після спілкування зі «святою» людиною хочеться помитися?
#християнство #психотерапія #бог #віра #психологцікаво
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
52d Любовь Психология Отношений 2 объяв.
@ilove_psy_bymelnik я психолог с 15-ти летним стажем и каждую неделю разбираю вопросы от вас в сторис - подписывайся, если чувствуешь, что отношения забирают всю твою энергию, не можешь выстроить гармоничные отношения, терпишь в отношениях неуважение или устала ходить безрезультатно на свидания 🫶🏻
0:00 / 2:58
INSTAGRAM.COM
Любовь Психология Отношений
Открыть профиль Instagram
0:00 / 2:58
INSTAGRAM.COM
Любовь Психология Отношений
Открыть профиль Instagram
@ilove_psy_bymelnik психолог со стажем 15 лет — подписывайся, отвечаю на вопросы в сторис 🫶🏻
0:00 / 3:16
INSTAGRAM.COM
Любовь Психология Отношений
Открыть профиль Instagram
0:00 / 3:16
INSTAGRAM.COM
Любовь Психология Отношений
Открыть профиль Instagram
52d Олена Мітіна Психолог 1 объяв.
Якщо у вас проблеми у відносинах, не витрачайте час на їх постійне з'ясовування. Шукайте свій внутрішній конфлікт. Це коротша дорога до змін.
ELENAMITINA.COM.UA
Сам собі мучитель. Внутрішній конфлікт як «щеплення» від близькості
Суть усіх зовнішніх конфліктів для людей криється, передусім, у внутрішніх протиріччях людини із собою. Не будь у мене всередині протиріччя з якогось питання, а «шт...
ELENAMITINA.COM.UA
Сам собі мучитель. Внутрішній конфлікт як «щеплення» від близькості
Суть усіх зовнішніх конфліктів для людей криється, передусім, у внутрішніх протиріччях людини із собою. Не будь у мене всередині протиріччя з якогось питання, а «шт...
50d Daria Alimova l Цифровой психолог 2 объяв.
Замечала, как часто на часах попадаются повторяющиеся числа?
В цифровой психологии это считается сигналами, на которые стоит обратить внимание👇🏻
11:11 — момент силы. Ты в точке выбора, важно следить за мыслями: они быстро материализуются.
12:12 — время обновления. Старые сценарии уходят, освобождая место для нового.
13:13 — трансформация. То, что больше не работает, готово завершиться.
14:14 — проверка на баланс между свободой и ответственностью.
15:15 — сильные желания и искушения. Важно не идти против себя.
16:16 — слом иллюзий. Реальность показывает, где нужна честность.
17:17 — рост и признание. Ты движешься в верном направлении.
18:18 — интуиция и подсознание. Прислушайся к внутреннему голосу.
19:19 — энергия успеха и завершения важного этапа.
20:20 — баланс, партнёрство и умение договариваться с миром и собой.
Если такие числа часто попадаются тебе на глаза — это знак, что пора выстраивать внутренний баланс и жить по своему коду, а не на автомате.
✨ Пиши «Баланс» в комментариях, и я пришлю бесплатный урок, который поможет разобраться в своих числах и навести порядок во всех сферах жизни.
Оставайся со мной @daria.insights
❤️ В моём блоге ты узнаешь:
— Как выстраивать гармоничные отношения, не разрушая то, что работает
— Как ставить правильные цели и достигать их в лёгкости
И заглядывай в мой Телеграм-канал по ссылке в шапке профиля 🫶
0:00 / 0:29
INSTAGRAM.COM
Daria Alimova l Цифровой психолог
Открыть профиль Instagram
В цифровой психологии это считается сигналами, на которые стоит обратить внимание👇🏻
11:11 — момент силы. Ты в точке выбора, важно следить за мыслями: они быстро материализуются.
12:12 — время обновления. Старые сценарии уходят, освобождая место для нового.
13:13 — трансформация. То, что больше не работает, готово завершиться.
14:14 — проверка на баланс между свободой и ответственностью.
15:15 — сильные желания и искушения. Важно не идти против себя.
16:16 — слом иллюзий. Реальность показывает, где нужна честность.
17:17 — рост и признание. Ты движешься в верном направлении.
18:18 — интуиция и подсознание. Прислушайся к внутреннему голосу.
19:19 — энергия успеха и завершения важного этапа.
20:20 — баланс, партнёрство и умение договариваться с миром и собой.
Если такие числа часто попадаются тебе на глаза — это знак, что пора выстраивать внутренний баланс и жить по своему коду, а не на автомате.
✨ Пиши «Баланс» в комментариях, и я пришлю бесплатный урок, который поможет разобраться в своих числах и навести порядок во всех сферах жизни.
Оставайся со мной @daria.insights
❤️ В моём блоге ты узнаешь:
— Как выстраивать гармоничные отношения, не разрушая то, что работает
— Как ставить правильные цели и достигать их в лёгкости
И заглядывай в мой Телеграм-канал по ссылке в шапке профиля 🫶
0:00 / 0:29
INSTAGRAM.COM
Daria Alimova l Цифровой психолог
Открыть профиль Instagram
Люди с энергией «4» и «7» могут добиться успеха практически в любой сфере ✨
У них есть всё для этого:
сильный характер, выносливость, глубина мышления и способность доводить до результата.
Но есть один ключевой момент, без которого всё это не раскрывается тело.
Если нет физической нагрузки, у «4» и «7» начинает копиться напряжение:
— падает энергия
— появляется апатия
— теряется фокус
— замедляется рост в деньгах и реализации
Спорт для них это инструмент, который включает их потенциал.
Через движение уходит внутреннее напряжение, появляется ясность и энергия действовать. И именно тогда они начинают быстрее расти и достигать результатов 💫
Если хочешь понять, как выйти в свой максимум и раскрыть потенциал, напиши «Баланс» в комментариях, и я отправлю тебе бесплатный урок ✨
И обязательно оставайся со мной @daria.insights👇🏻
❤️ В моём блоге ты узнаешь:
— Как выстраивать гармоничные отношения, не разрушая то, что работает
— Как ставить правильные цели и достигать их в лёгкости
И заглядывай в мой Телеграм-канал по ссылке в шапке профиля 🫶
0:00 / 0:41
INSTAGRAM.COM
Daria Alimova l Цифровой психолог
Открыть профиль Instagram
У них есть всё для этого:
сильный характер, выносливость, глубина мышления и способность доводить до результата.
Но есть один ключевой момент, без которого всё это не раскрывается тело.
Если нет физической нагрузки, у «4» и «7» начинает копиться напряжение:
— падает энергия
— появляется апатия
— теряется фокус
— замедляется рост в деньгах и реализации
Спорт для них это инструмент, который включает их потенциал.
Через движение уходит внутреннее напряжение, появляется ясность и энергия действовать. И именно тогда они начинают быстрее расти и достигать результатов 💫
Если хочешь понять, как выйти в свой максимум и раскрыть потенциал, напиши «Баланс» в комментариях, и я отправлю тебе бесплатный урок ✨
И обязательно оставайся со мной @daria.insights👇🏻
❤️ В моём блоге ты узнаешь:
— Как выстраивать гармоничные отношения, не разрушая то, что работает
— Как ставить правильные цели и достигать их в лёгкости
И заглядывай в мой Телеграм-канал по ссылке в шапке профиля 🫶
0:00 / 0:41
INSTAGRAM.COM
Daria Alimova l Цифровой психолог
Открыть профиль Instagram
49d Марина Бунина 1 объяв.
#психологминск#психологвминске
0:00 / 0:59
INSTAGRAM.COM
Марина Бунина
Открыть профиль Instagram
0:00 / 0:59
INSTAGRAM.COM
Марина Бунина
Открыть профиль Instagram
48d Елена Федорченко, Психолог. Херсон 1 объяв.
«Коли ти звикаєш відмовляти собі, хтось інший завжди приходить і забирає твоє місце».
Джен Сінсеро «Не соромся дій».
ми добровільно звільняємо простір для інших, а потім дивуємося, чому в нашому житті нічого не залишається для нас.
Якщо ви поки не хочете/не маєте можливості/речурси/сили/бажання йти в терапію, то це підказки.
Це не одноразові вправи, а система налаштування зв’язку із собою.
Крок 1: Впізнати «критика» всередині (Робота з усвідомленістю)
Вправа «СТОП-сигнал тіла»: Навчися ловити фізичні ознаки, коли ти зраджуєш себе: стиснуті щелепи, затиснуті кулаки, «камінь» у шлунку, затримка дихання.
Це тіло кричить «НІ!», коли ти кажеш «ТАК».
Зроби паузу.
Здійсни 3 глибоких вдихи.
Це розриває автоматичну реакцію.
Вправа «Що я відчуваю насправді?»:
Веди щоденник емоцій. Після стресової ситуації напиши:
Ситуація: Мене попросили про послугу.
Моя зовнішня реакція: Я погодився/погодилась.
Моя справжня емоція (прихована): (образа, тривога, втома).
Яку потребу я проігнорував/проігнорувала? (Відпочинок, час для себе, повагу).
Крок 2: Відстоювати своє право на простір (Робота з поведінкою)
Вправа «Відстрочена відповідь»:
Коли тебе питають про щось, не відповідай одразу. Скажи: «Мені потрібно подумати / перевірити свій графік. Я відповім тобі пізніше».
Це знімає тиск миттєвої відповіді і дає тобі час прийняти рішення, виходячи зі своїх інтересів, а не з паніки.
Вправа «Так» собі:
Перш ніж сказати «так» комусь, задай собі питання: «Я кажу ‚так зі страху чи з щирості?».
Якщо відповідь «зі страху» — це червоний прапор. Цього разу спробуй відмовити.
Почни з дрібних і безпечних прохань.
Вправа «Мій щоденник обмежень»:
Випиши на папері свої головні «не можу» і «не хочу». Наприклад: «Я не можу порушувати свої принципи заради схвалення», «Я не хочу витрачати вечір п’ятниці на нецікаві мені зустрічі».
Перечитуй цей список, коли відчуваєш тиск.
Це твої ментальні «правила безпеки».
продовження далі 👉👉👉
Хто готов спробувати інакше?
0:00 / 0:08
INSTAGRAM.COM
Елена Федорченко, Психолог. Херсон
Открыть профиль Instagram
Джен Сінсеро «Не соромся дій».
ми добровільно звільняємо простір для інших, а потім дивуємося, чому в нашому житті нічого не залишається для нас.
Якщо ви поки не хочете/не маєте можливості/речурси/сили/бажання йти в терапію, то це підказки.
Це не одноразові вправи, а система налаштування зв’язку із собою.
Крок 1: Впізнати «критика» всередині (Робота з усвідомленістю)
Вправа «СТОП-сигнал тіла»: Навчися ловити фізичні ознаки, коли ти зраджуєш себе: стиснуті щелепи, затиснуті кулаки, «камінь» у шлунку, затримка дихання.
Це тіло кричить «НІ!», коли ти кажеш «ТАК».
Зроби паузу.
Здійсни 3 глибоких вдихи.
Це розриває автоматичну реакцію.
Вправа «Що я відчуваю насправді?»:
Веди щоденник емоцій. Після стресової ситуації напиши:
Ситуація: Мене попросили про послугу.
Моя зовнішня реакція: Я погодився/погодилась.
Моя справжня емоція (прихована): (образа, тривога, втома).
Яку потребу я проігнорував/проігнорувала? (Відпочинок, час для себе, повагу).
Крок 2: Відстоювати своє право на простір (Робота з поведінкою)
Вправа «Відстрочена відповідь»:
Коли тебе питають про щось, не відповідай одразу. Скажи: «Мені потрібно подумати / перевірити свій графік. Я відповім тобі пізніше».
Це знімає тиск миттєвої відповіді і дає тобі час прийняти рішення, виходячи зі своїх інтересів, а не з паніки.
Вправа «Так» собі:
Перш ніж сказати «так» комусь, задай собі питання: «Я кажу ‚так зі страху чи з щирості?».
Якщо відповідь «зі страху» — це червоний прапор. Цього разу спробуй відмовити.
Почни з дрібних і безпечних прохань.
Вправа «Мій щоденник обмежень»:
Випиши на папері свої головні «не можу» і «не хочу». Наприклад: «Я не можу порушувати свої принципи заради схвалення», «Я не хочу витрачати вечір п’ятниці на нецікаві мені зустрічі».
Перечитуй цей список, коли відчуваєш тиск.
Це твої ментальні «правила безпеки».
продовження далі 👉👉👉
Хто готов спробувати інакше?
0:00 / 0:08
INSTAGRAM.COM
Елена Федорченко, Психолог. Херсон
Открыть профиль Instagram
47d Психолог Наказненко Светлана 1 объяв.
для консультации напишите в ватсап
0:00 / 1:02
API.WHATSAPP.COM
Психолог Наказненко Светлана
Отправить сообщение в WhatsApp
0:00 / 1:02
API.WHATSAPP.COM
Психолог Наказненко Светлана
Отправить сообщение в WhatsApp
46d Психолог Виктория Кравец 2 объяв.
Ви живете з постійним внутрішнім критиком?
Сумніваєтесь у собі, залежите від чужої думки, боїтесь зробити “не так”?
Я допомагаю перетворити внутрішнього критика на союзника,
щоб ви могли спиратися на себе, а не на настрій інших.
Запишіться на консультацію — зробіть перший крок до внутрішньої опори.
FB.ME
Дякую за довіру ❤️
Подать заявку
Сумніваєтесь у собі, залежите від чужої думки, боїтесь зробити “не так”?
Я допомагаю перетворити внутрішнього критика на союзника,
щоб ви могли спиратися на себе, а не на настрій інших.
Запишіться на консультацію — зробіть перший крок до внутрішньої опори.
FB.ME
Дякую за довіру ❤️
Подать заявку
Ви живете з постійним внутрішнім критиком?
Сумніваєтесь у собі, залежите від чужої думки, боїтесь зробити “не так”?
Я допомагаю перетворити внутрішнього критика на союзника,
щоб ви могли спиратися на себе, а не на настрій інших.
Запишіться на консультацію — зробіть перший крок до внутрішньої опори.
0:00 / 0:27
FB.ME
Дякую за довіру ❤️
Подать заявку
Сумніваєтесь у собі, залежите від чужої думки, боїтесь зробити “не так”?
Я допомагаю перетворити внутрішнього критика на союзника,
щоб ви могли спиратися на себе, а не на настрій інших.
Запишіться на консультацію — зробіть перший крок до внутрішньої опори.
0:00 / 0:27
FB.ME
Дякую за довіру ❤️
Подать заявку
45d Artem Bychkov Психолог 1 объяв.
У близьких стосунках партнери можуть робити критичні зауваження один одному. Спочатку стримано, а з часом – усе частіше й жорсткіше. Часом це нагадує своєрідний спіральний рух донизу. Той, кого критикують, скаржиться, що його надмірно контролюють. І цим він ще більше засмучує свого критично налаштованого партнера. Той знову критикує власного чоловіка або жінку, дедалі посилюючи тиск. І так по колу.
BYCHKOV.COM.UA
Критика партнера у стосунках. Що за цим стоїть?
Критичні зауваження у бік інших краще характеризують їхнього автора, ніж тих людей, яких він критикує. Досвідчені психологи можуть одразу висунути діагностичну гі...
BYCHKOV.COM.UA
Критика партнера у стосунках. Що за цим стоїть?
Критичні зауваження у бік інших краще характеризують їхнього автора, ніж тих людей, яких він критикує. Досвідчені психологи можуть одразу висунути діагностичну гі...
41d Yulia Erz KZ 2 объяв.
Как работать, если ребенок с РАС ведет себя агрессивно или не идет на контакт?
Вы психолог, логопед, педагог или воспитатель? Изучали классификации, симптомы и теоретические подходы? Но в реальности теряетесь, когда ребенок начинает биться в истерике или не реагирует на ваши слова и действия?
✔️ Как наладить контакт с детьми с РАС
✔️ Как выстроить занятие, чтобы оно приносило результат
✔️ Как найти, что действительно мотивирует ребёнка
✔️ Как бережно корректировать трудное поведение
✔️ Как правильно выбирать цели и стратегии в работе с ребенком
✔️ Как объяснять родителям и коллегам, что вы делаете и зачем это нужно
Обо всем этом вы узнаете на курсе «Базисные принципы и методы прикладного анализа поведения (АВА)» от Юлии Эрц.
🥇 Главное отличие курса - большое количество практики.
На тренинге весь теоретический материал вы “пропустите” через свои руки, получите ценную обратную связь от преподавателя, научитесь работать с детьми точнее, увереннее.
Тренинг - не какая-то дополнительная опция, это обязательная часть курса, которая уже входит в стоимость.
Поэтому наши студенты не боятся начинать практику сразу после курса.
У них исчезает ощущение: «Я вроде всё знаю, но не понимаю, с чего начать».
После успешного завершения курсы вы можете получить получить квалификацию ІВР-І (АВА-инструктор/терапист) и подать заявку в реестр специалистов, где наших выпускников находят клиенты.
✏️ Чтобы посмотреть полную программу обучения, напишите нам в директ.
0:00 / 1:45
WWW.INSTAGRAM.COM
Yulia Erz KZ
Начать чат
Вы психолог, логопед, педагог или воспитатель? Изучали классификации, симптомы и теоретические подходы? Но в реальности теряетесь, когда ребенок начинает биться в истерике или не реагирует на ваши слова и действия?
✔️ Как наладить контакт с детьми с РАС
✔️ Как выстроить занятие, чтобы оно приносило результат
✔️ Как найти, что действительно мотивирует ребёнка
✔️ Как бережно корректировать трудное поведение
✔️ Как правильно выбирать цели и стратегии в работе с ребенком
✔️ Как объяснять родителям и коллегам, что вы делаете и зачем это нужно
Обо всем этом вы узнаете на курсе «Базисные принципы и методы прикладного анализа поведения (АВА)» от Юлии Эрц.
🥇 Главное отличие курса - большое количество практики.
На тренинге весь теоретический материал вы “пропустите” через свои руки, получите ценную обратную связь от преподавателя, научитесь работать с детьми точнее, увереннее.
Тренинг - не какая-то дополнительная опция, это обязательная часть курса, которая уже входит в стоимость.
Поэтому наши студенты не боятся начинать практику сразу после курса.
У них исчезает ощущение: «Я вроде всё знаю, но не понимаю, с чего начать».
После успешного завершения курсы вы можете получить получить квалификацию ІВР-І (АВА-инструктор/терапист) и подать заявку в реестр специалистов, где наших выпускников находят клиенты.
✏️ Чтобы посмотреть полную программу обучения, напишите нам в директ.
0:00 / 1:45
WWW.INSTAGRAM.COM
Yulia Erz KZ
Начать чат
Как работать, если ребенок с РАС ведет себя агрессивно или не идет на контакт?
Вы психолог, логопед, педагог или воспитатель? Изучали классификации, симптомы и теоретические подходы? Но в реальности теряетесь, когда ребенок начинает биться в истерике или не реагирует на ваши слова и действия?
✔️ Как наладить контакт с детьми с РАС
✔️ Как выстроить занятие, чтобы оно приносило результат
✔️ Как найти, что действительно мотивирует ребёнка
✔️ Как бережно корректировать трудное поведение
✔️ Как правильно выбирать цели и стратегии в работе с ребенком
✔️ Как объяснять родителям и коллегам, что вы делаете и зачем это нужно
Обо всем этом вы узнаете на курсе «Базисные принципы и методы прикладного анализа поведения (АВА)» от Юлии Эрц.
🥇 Главное отличие курса - большое количество практики.
На тренинге весь теоретический материал вы “пропустите” через свои руки, получите ценную обратную связь от преподавателя, научитесь работать с детьми точнее, увереннее.
Тренинг - не какая-то дополнительная опция, это обязательная часть курса, которая уже входит в стоимость.
Поэтому наши студенты не боятся начинать практику сразу после курса.
У них исчезает ощущение: «Я вроде всё знаю, но не понимаю, с чего начать».
После успешного завершения курсы вы можете получить получить квалификацию ІВР-І (АВА-инструктор/терапист) и подать заявку в реестр специалистов, где наших выпускников находят клиенты.
✏️ Чтобы посмотреть полную программу обучения, напишите нам в директ.
0:00 / 0:53
WWW.INSTAGRAM.COM
Yulia Erz KZ
Отправить сообщение
Вы психолог, логопед, педагог или воспитатель? Изучали классификации, симптомы и теоретические подходы? Но в реальности теряетесь, когда ребенок начинает биться в истерике или не реагирует на ваши слова и действия?
✔️ Как наладить контакт с детьми с РАС
✔️ Как выстроить занятие, чтобы оно приносило результат
✔️ Как найти, что действительно мотивирует ребёнка
✔️ Как бережно корректировать трудное поведение
✔️ Как правильно выбирать цели и стратегии в работе с ребенком
✔️ Как объяснять родителям и коллегам, что вы делаете и зачем это нужно
Обо всем этом вы узнаете на курсе «Базисные принципы и методы прикладного анализа поведения (АВА)» от Юлии Эрц.
🥇 Главное отличие курса - большое количество практики.
На тренинге весь теоретический материал вы “пропустите” через свои руки, получите ценную обратную связь от преподавателя, научитесь работать с детьми точнее, увереннее.
Тренинг - не какая-то дополнительная опция, это обязательная часть курса, которая уже входит в стоимость.
Поэтому наши студенты не боятся начинать практику сразу после курса.
У них исчезает ощущение: «Я вроде всё знаю, но не понимаю, с чего начать».
После успешного завершения курсы вы можете получить получить квалификацию ІВР-І (АВА-инструктор/терапист) и подать заявку в реестр специалистов, где наших выпускников находят клиенты.
✏️ Чтобы посмотреть полную программу обучения, напишите нам в директ.
0:00 / 0:53
WWW.INSTAGRAM.COM
Yulia Erz KZ
Отправить сообщение
41d Trauma Healing / Aia 1 объяв.
✅Не надо прорабатывать психологические травмы годами!
💥Дело в том, что всем управляет нервная система и просто обсуждая ваши травмы, вы от них не избавитесь.
🤔Вы считаете что терапия должна быть долгая, желательно каждую неделю, на протяжении нескольких лет, где вы вдоль и поперек вспомните всю свою жизнь.
😴Получается, что выйдя с такой терапии, вы станете больше понимать свою душевную боль, но никто не дает гарантии что она уйдет.
🔥Отработав первопричину негативного состояния на уровне нервной системы, можно убрать душевную боль раз и навсегда, больше к ней не возвращаясь! Таким образом вы экономите свое время, эмоциональные ресурсы и деньги.
➡️ Оставляйте заявку на сеанс, если действительно хотите прийти к результату и обрести душевное спокойствие, как сделали сотни моих клиентов.
0:00 / 0:19
💥Дело в том, что всем управляет нервная система и просто обсуждая ваши травмы, вы от них не избавитесь.
🤔Вы считаете что терапия должна быть долгая, желательно каждую неделю, на протяжении нескольких лет, где вы вдоль и поперек вспомните всю свою жизнь.
😴Получается, что выйдя с такой терапии, вы станете больше понимать свою душевную боль, но никто не дает гарантии что она уйдет.
🔥Отработав первопричину негативного состояния на уровне нервной системы, можно убрать душевную боль раз и навсегда, больше к ней не возвращаясь! Таким образом вы экономите свое время, эмоциональные ресурсы и деньги.
➡️ Оставляйте заявку на сеанс, если действительно хотите прийти к результату и обрести душевное спокойствие, как сделали сотни моих клиентов.
0:00 / 0:19
40d Victoria Bogunova 1 объяв.
Ваши отношения не развалятся от одного честного разговора. Они развалятся, если вы продолжите жить в сценарии, который не обсуждается.
Что делать:
Не начинайте разговор с претензии (“Почему ты...”).
Начинайте с позиции (“Мне важно прояснить, потому что я строю нашу жизнь на четких договорённостях...”).
Партнерство строится на ЯСНОСТИ, а не на тишине. Научитесь транслировать свою позицию, а не копить обиды. Это ваш путь к гармонии
0:00 / 2:46
INSTAGRAM.COM
Victoria Bogunova
Открыть профиль Instagram
Что делать:
Не начинайте разговор с претензии (“Почему ты...”).
Начинайте с позиции (“Мне важно прояснить, потому что я строю нашу жизнь на четких договорённостях...”).
Партнерство строится на ЯСНОСТИ, а не на тишине. Научитесь транслировать свою позицию, а не копить обиды. Это ваш путь к гармонии
0:00 / 2:46
INSTAGRAM.COM
Victoria Bogunova
Открыть профиль Instagram
39d Ольга Керхер 1 объяв.
Перепробували все для сну: медитації, режим, снодійні... А заснути і прокинутися все одно важко? Можливо, ви шукаете рішення не там, де потрібно.
Проблема не завжди в стресі чи поганих звичках.
Часто причина глибша – в біохімії організму.
Дипломований психолог та фармаколог Ольга Керхер розкриває:
→ Справжню причину, чому важко заснути
→ Як допомогти організму засинати природньо
→ Що робити, коли стандартні поради не працюють
Без кардинальних змін способу життя та снодійних.
Лекція “СЕКРЕТ СНУ” відкриє очі на правду – 390 грн замість 990 грн
Переходьте та отримайте доступ за посиланням 👉https://okpsyeducation.com/?utm_source=meta-text
*Інформація має освітній характер, не замінює консультацію лікаря
OKPSYEDUCATION.COM
Головна лекція про сон 👉
Доступ за 390 грн
Подробнее
Проблема не завжди в стресі чи поганих звичках.
Часто причина глибша – в біохімії організму.
Дипломований психолог та фармаколог Ольга Керхер розкриває:
→ Справжню причину, чому важко заснути
→ Як допомогти організму засинати природньо
→ Що робити, коли стандартні поради не працюють
Без кардинальних змін способу життя та снодійних.
Лекція “СЕКРЕТ СНУ” відкриє очі на правду – 390 грн замість 990 грн
Переходьте та отримайте доступ за посиланням 👉https://okpsyeducation.com/?utm_source=meta-text
*Інформація має освітній характер, не замінює консультацію лікаря
OKPSYEDUCATION.COM
Головна лекція про сон 👉
Доступ за 390 грн
Подробнее
37d Когершин Балгожина-регрессолог/психолог 1 объяв.
0:00 / 1:06
Напишите нам
Send WhatsApp Message
Напишите нам
Send WhatsApp Message
36d Лора Адилова - Эксперт по отношениям 2 объяв.
Это про усталость:
• про обиду, которую некуда деть
• про тревогу, которая давит изнутри.
⠀
И еда становится единственным способом хоть немного заглушить это всё❤️🩹
⠀
На минуту легче, а потом - вина, тяжесть и замкнутый круг.
⠀
Ты не слабая❤️🩹
Ты просто не научилась по-другому справляться с чувствами.
⠀
И этому можно научиться 🤍
#рпп #психолог
0:00 / 0:30
INSTAGRAM.COM
Лора Адилова - Эксперт по отношениям
Открыть профиль Instagram
• про обиду, которую некуда деть
• про тревогу, которая давит изнутри.
⠀
И еда становится единственным способом хоть немного заглушить это всё❤️🩹
⠀
На минуту легче, а потом - вина, тяжесть и замкнутый круг.
⠀
Ты не слабая❤️🩹
Ты просто не научилась по-другому справляться с чувствами.
⠀
И этому можно научиться 🤍
#рпп #психолог
0:00 / 0:30
INSTAGRAM.COM
Лора Адилова - Эксперт по отношениям
Открыть профиль Instagram
Ты всё тянешь на себе, и уже выдохлась
⠀
Внутри:
▫️ усталость
▫️ злость, которую нельзя показать
▫️ страх: «если отпущу - всё развалится»
⠀
Но ты не обязана так жить.
Пока ТЫ ничего не меняешь - ничего не меняется.
⠀
В терапии я помогаю выйти из этого круга
без вины и страха.
⠀
Бесплатная встреча - 20 минут, чтобы увидеть, что можно по-другому.
#психолог #психологонлайн
0:00 / 0:30
INSTAGRAM.COM
Лора Адилова - Эксперт по отношениям
Открыть профиль Instagram
⠀
Внутри:
▫️ усталость
▫️ злость, которую нельзя показать
▫️ страх: «если отпущу - всё развалится»
⠀
Но ты не обязана так жить.
Пока ТЫ ничего не меняешь - ничего не меняется.
⠀
В терапии я помогаю выйти из этого круга
без вины и страха.
⠀
Бесплатная встреча - 20 минут, чтобы увидеть, что можно по-другому.
#психолог #психологонлайн
0:00 / 0:30
INSTAGRAM.COM
Лора Адилова - Эксперт по отношениям
Открыть профиль Instagram
35d Irina Babarykina 1 объяв.
Що робите ви - завмерли чи живете тут і зараз?
Давайте обговоримо.
✍️Запис на групову терапію за посиланням у шапці профілю.
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
Давайте обговоримо.
✍️Запис на групову терапію за посиланням у шапці профілю.
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
35d Психолог Юлія Пуза 1 объяв.
Пиши в повідомлення ЯБЛУКО, і безкоштовна сесія твоя 📝
#yuliia_puza #psychologist #терапія
0:00 / 0:08
INSTAGRAM.COM
Психолог Юлія Пуза
Открыть профиль Instagram
#yuliia_puza #psychologist #терапія
0:00 / 0:08
INSTAGRAM.COM
Психолог Юлія Пуза
Открыть профиль Instagram
33d Anna Fedorova Teens 1 объяв.
Я приехала в Германию беременная, без мужа, с двумя детьми. Без языка. Без работы. Без плана.
И нет — я не пошла на кассу в Aldi.
Jobcenter вызывал меня каждые несколько недель. Давали анкеты. Предлагали вакансии. Уборщица. Завод. Сортировка посылок.
Я сидела напротив сотрудника, кивала, брала бумажки домой и думала: этого не будет.
Не потому что я "слишком хороша для уборки". А потому что у меня трое маленьких детей, нет бабушек, нет помощников. Дети болеют — я дома. Кто-то из них в школе или саду, кто-то нет. Полноценный рабочий день физически невозможен.
И я понимала: пока я жду пока выучу язык, пока сделаю Ausbildung — пройдёт минимум 4 года. Мне почти 40. Дети вырастут. Это не план — это потерянное время.
Мало показов
ANNA-FEDOROVA.WEBSITE
Ты в Германии и не можешь начать работать на себя?
Разберёшься, как начать зарабатывать онлайн в Германии — легально и без ошибок.
Узнать больше
И нет — я не пошла на кассу в Aldi.
Jobcenter вызывал меня каждые несколько недель. Давали анкеты. Предлагали вакансии. Уборщица. Завод. Сортировка посылок.
Я сидела напротив сотрудника, кивала, брала бумажки домой и думала: этого не будет.
Не потому что я "слишком хороша для уборки". А потому что у меня трое маленьких детей, нет бабушек, нет помощников. Дети болеют — я дома. Кто-то из них в школе или саду, кто-то нет. Полноценный рабочий день физически невозможен.
И я понимала: пока я жду пока выучу язык, пока сделаю Ausbildung — пройдёт минимум 4 года. Мне почти 40. Дети вырастут. Это не план — это потерянное время.
Мало показов
ANNA-FEDOROVA.WEBSITE
Ты в Германии и не можешь начать работать на себя?
Разберёшься, как начать зарабатывать онлайн в Германии — легально и без ошибок.
Узнать больше
32d Психолог Мария Макаренко 1 объяв.
Хочешь ВСЁ — стань suкой!
Пока ты стараешься быть «хорошей девочкой» — ты будешь: 🔸 ждать, когда заметят 🔸 молчать, когда о6идно 🔸 спрашивать: «А можно?..» вместо «Я решила!»
А теперь вопрос: кому от этого хорошо? Точно не тебе.
🌹 Suка — это не злая. Это та, кто больше не предаёт себя.
Она не 6оится хотеть. Не боится ЗАБИРАТЬ. Не боится быть «неудобной».
Она говорит: 👉 «Я не обязана нравиться» 👉 «Я не обязана терпеть» 👉 «Я разрешаю себе ВСЁ»
Потому что когда женщина позволяет себе всё — она перестаёт быть игрушкой в чужих руках. И становится хозяйкой своей жизни.
Ты готова стать этой женщиной?
Подписывайся на @makarenko_method и пиши в директ «ТЕРАПИЯ», пришлю урок о том, как прокачать свою самоценность и построить здоровые отношения 🔥
0:00 / 0:39
Пока ты стараешься быть «хорошей девочкой» — ты будешь: 🔸 ждать, когда заметят 🔸 молчать, когда о6идно 🔸 спрашивать: «А можно?..» вместо «Я решила!»
А теперь вопрос: кому от этого хорошо? Точно не тебе.
🌹 Suка — это не злая. Это та, кто больше не предаёт себя.
Она не 6оится хотеть. Не боится ЗАБИРАТЬ. Не боится быть «неудобной».
Она говорит: 👉 «Я не обязана нравиться» 👉 «Я не обязана терпеть» 👉 «Я разрешаю себе ВСЁ»
Потому что когда женщина позволяет себе всё — она перестаёт быть игрушкой в чужих руках. И становится хозяйкой своей жизни.
Ты готова стать этой женщиной?
Подписывайся на @makarenko_method и пиши в директ «ТЕРАПИЯ», пришлю урок о том, как прокачать свою самоценность и построить здоровые отношения 🔥
0:00 / 0:39
30d Психолог Онлайн Світлана Мінюкова 1 объяв.
Почніть роботу з психологом легко🤍
Замовляйте першу онлайн-сесію зі знижкою 50% з 2.03.2026 до 31.05.2026.
Початок роботи з психологом повинен бути комфортним для вас. У тому числі, і фінансово❤️
Є емоційні проблеми, які можна вирішити тільки з допомогою спеціаліста. Уже на першій зустрічі ви зможете:
- краще зрозуміти ваш стан;
- побачити причини труднощів;
- отримати перші поради;
- оцінити необхідність подальшої терапії.
Сесії (зустрічі з психологом) проводяться онлайн у зручний час.
Дозвольте собі почуватися щасливо❤️
Щоб записатися на сесію, напишіть мені в direct. До зустрічі🤍
INSTAGRAM.COM
Психолог Онлайн Світлана Мінюкова
Отправить сообщение
Замовляйте першу онлайн-сесію зі знижкою 50% з 2.03.2026 до 31.05.2026.
Початок роботи з психологом повинен бути комфортним для вас. У тому числі, і фінансово❤️
Є емоційні проблеми, які можна вирішити тільки з допомогою спеціаліста. Уже на першій зустрічі ви зможете:
- краще зрозуміти ваш стан;
- побачити причини труднощів;
- отримати перші поради;
- оцінити необхідність подальшої терапії.
Сесії (зустрічі з психологом) проводяться онлайн у зручний час.
Дозвольте собі почуватися щасливо❤️
Щоб записатися на сесію, напишіть мені в direct. До зустрічі🤍
INSTAGRAM.COM
Психолог Онлайн Світлана Мінюкова
Отправить сообщение
29d Психолог Юлія Падун 3 объяв.
Чи ви знаєте, чому посеред важких обставин чи після важкого дня ми знову і знову вмикаємо той самий серіал? Це не лінь. Це розум дуже розумно себе рятує.
Повторний перегляд серіалів заспокоює амігдалу, зменшує когнітивне навантаження та активує парасимпатичну нервову систему.
Мозок сприймає вигаданих персонажів як реальних друзів, а повторення створює емоційний якір, якого так потребує розум у часи хаосу.
Діти вимагають однієї й тієї ж казки перед сном щоночі з тієї ж причини, з якої дорослі переглядають улюблені серіали знову і знову: передбачуваність заспокоює перевантажену нервову систему.
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
Повторний перегляд серіалів заспокоює амігдалу, зменшує когнітивне навантаження та активує парасимпатичну нервову систему.
Мозок сприймає вигаданих персонажів як реальних друзів, а повторення створює емоційний якір, якого так потребує розум у часи хаосу.
Діти вимагають однієї й тієї ж казки перед сном щоночі з тієї ж причини, з якої дорослі переглядають улюблені серіали знову і знову: передбачуваність заспокоює перевантажену нервову систему.
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
У кожного бувають дні, коли повертаєшся додому і єдине, чого хочеться – стати “невидимим”. Просто зайти в кімнату, вимкнути світло (якщо воно є) і щоб ніхто, абсолютно ніхто не ставив жодних запитань. Навіть звичайне «Як пройшов твій день?» від близької людини в такі моменти звучить не як турбота, а як вимога, на яку немає сил відповідати.
Найважче в цьому стані — почуття провини. «Він / вона просто хоче мене обійняти, а я відсторонююсь. Яка ж я після цього близька людина? Чому мене це дратує?».
Чому так стається? Див. у каруселі.
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
Найважче в цьому стані — почуття провини. «Він / вона просто хоче мене обійняти, а я відсторонююсь. Яка ж я після цього близька людина? Чому мене це дратує?».
Чому так стається? Див. у каруселі.
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
Ми звикли шукати стабільність зовні: у підтримці партнера, схваленні керівника або в ідеально розпланованому дні. Але справжня стійкість починається там, де закінчується зовнішній шум і з’являється тихий голос: «Я впораюся, що б не сталось».
Внутрішня опора не виглядає як «залізна стійкість» чи відсутність сліз. Навпаки, це дуже тонкі внутрішні зміни. Як ви можете відчути це в собі, дивись в каруселі.
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
Внутрішня опора не виглядає як «залізна стійкість» чи відсутність сліз. Навпаки, це дуже тонкі внутрішні зміни. Як ви можете відчути це в собі, дивись в каруселі.
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
INSTAGRAM.COM
Visit Instagram Profile
27d Марта Матківська. Психолог 1 объяв.
🎁 Підписуйся і забирай гайд у діректі!
Багато хто намагається відновитися через “відпочинок”, але не враховує, в якому стані знаходиться нервова система.
>> Якщо вона постійно перевантажена,
просте “полежати” не працює.
У гайді я зібрала саме базу, без якої відновлення не відбувається:
> як завершувати день, щоб мозок реально вимикався,
> як зменшити інформаційне перевантаження,
> як відслідковувати напругу через тіло
Це не складні практики.
Це речі, які створюють фундамент.
І без цього фундаменту будь-які спроби “зібратись”
будуть знову і знову провалюватись 🥹
0:00 / 0:44
INSTAGRAM.COM
Марта Матківська. Психолог
Открыть профиль Instagram
Багато хто намагається відновитися через “відпочинок”, але не враховує, в якому стані знаходиться нервова система.
>> Якщо вона постійно перевантажена,
просте “полежати” не працює.
У гайді я зібрала саме базу, без якої відновлення не відбувається:
> як завершувати день, щоб мозок реально вимикався,
> як зменшити інформаційне перевантаження,
> як відслідковувати напругу через тіло
Це не складні практики.
Це речі, які створюють фундамент.
І без цього фундаменту будь-які спроби “зібратись”
будуть знову і знову провалюватись 🥹
0:00 / 0:44
INSTAGRAM.COM
Марта Матківська. Психолог
Открыть профиль Instagram